用全部精力

這樣集中精力，把全部身心的力量都用在呼吸調(diào)整，呼吸深深，呼深吸忘，記了發(fā)燒各種疾病給我?guī)淼陌Y狀，不是忘記了，是沒時(shí)間管了，我的精力在深呼吸上，你關(guān)注病，你就會(huì)一直覺得疼死我了

如果你想改變想過的快樂，不是花時(shí)間和精力去抵抗或消除你不喜歡的一切需要把全部的時(shí)間和精力用在創(chuàng)造你想要的一切上盯著問題，到處都是問題，盯著創(chuàng)作，著作都有機(jī)會(huì)成長和提升

如果你想改變想過的苦快樂，不是花時(shí)間和精力去抵抗或相處，你不喜歡關(guān)的一切，而需要把全部的時(shí)間和精力用在創(chuàng)造力想要的一切上盯著問題，到處都是為盯著創(chuàng)造，處處都有機(jī)會(huì)成長和底深

六是精力分散，未能把精力長期的十分專注于學(xué)習(xí)的事物上。精力就像電動(dòng)的光源，照的范圍太廣澤，光線散亂，亮度暗淡，唯有把光線聚焦成為樹，才能提高亮度，穿透黑暗，把自己全部的精力像激光一樣的聚焦投注于學(xué)習(xí)中去

如果你想改便講過的快樂，不是花時(shí)間和精力去抵抗或相處與更喜歡的一切，而是要把全部的時(shí)間精力用在創(chuàng)造力想要的一切上盯著問題，到處都是問，盯著創(chuàng)造，處處都有機(jī)會(huì)成長，提升對(duì)一個(gè)正在擔(dān)憂焦慮的人

排列出來要把你的高精力值的可控時(shí)間，低精密質(zhì)的指控時(shí)間，非可控的高精力值時(shí)間和非可控的第一經(jīng)歷值時(shí)間全部都排入你的一天的日程中，一定要按照日程安排一步步達(dá)成目標(biāo)

養(yǎng)成好的行動(dòng)習(xí)慣，用習(xí)慣去對(duì)抗精力，消費(fèi)人就能輕松的很多，否則工作需要消費(fèi)，精力減肥需要消費(fèi)精力，早歲需要消費(fèi)精力，所有的事都需要靠精力去維持或干擾，那么就會(huì)出現(xiàn)我在本章開頭說的那種情況

前我經(jīng)常講句話，我說為什么管得越好，往往倒得越快是有原因的，因?yàn)槟惆褧r(shí)間精力全部放在管理上，它消耗了你大量的時(shí)間和精力，因?yàn)橐郧拔覀円恢毖芯吭趺垂芎?，其?shí)管得好是標(biāo)配

前我經(jīng)常講句話，我說為什么管得越好，往往倒得越快是有原因的，因?yàn)槟惆褧r(shí)間精力全部放在管理上，它消耗了你大量的時(shí)間和精力，因?yàn)橐郧拔覀円恢毖芯吭趺垂芎?，其?shí)管得好是標(biāo)配

妻子已經(jīng)把有限的精力全部投放在孩子身上了，一天下來累的腰酸背痛，哪里還有精力和丈夫清熱，祝心與妻子結(jié)婚已經(jīng)五年了，有個(gè)一歲半的孩子祝心和妻子原來都以為有了孩子后能夠給家庭帶來歡樂

很多人都會(huì)將全部的精力時(shí)間去拼事業(yè)去賺錢，說感情運(yùn)勢(shì)也會(huì)表現(xiàn)一般，這也是比較正常的，只是對(duì)于已婚和戀愛的數(shù)碼人來說，將過多的時(shí)間精力去發(fā)展事業(yè)，必然就會(huì)對(duì)感情造成一些影響

除了從事他人生三樂之一的教學(xué)之外，全部精力用在著書歷說上，孟子和他的學(xué)生整理了詩書等儒家典籍，總結(jié)一生的思想活動(dòng)，潛心著書立說左邊孟子一書集中反映了孟子的思想性

選擇更適合自己的項(xiàng)目繼續(xù)訓(xùn)練下去之后，在前奧運(yùn)會(huì)冠軍前奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍喬恩的指點(diǎn)下，他認(rèn)識(shí)到自己在跳水方面更有天賦，便開始繼續(xù)接受跳水訓(xùn)練，并把全部精力和時(shí)間都用在訓(xùn)練上

我開始照顧好自己全部的精力，專注做自己的事情，用心面對(duì)自己發(fā)生的事情，從發(fā)生的事情中反省自己，覺察自己，慢慢地發(fā)現(xiàn)自由了，開始體驗(yàn)到無論在哪里都可以感受到自由了

在這個(gè)念頭摧毀你之前，先摧毀他把你的精力，轉(zhuǎn)而用來控制你自己，把全部的思想用來做你想做的事，而不要留半點(diǎn)思維空間，給那些胡思亂想的念頭，使自己多活動(dòng)，以保持自己的健康狀態(tài)