瑜伽覺(jué)知力

在這個(gè)節(jié)骨眼兒上講瑜伽的思想，用瑜伽的思想，瑜伽的認(rèn)知，瑜伽的覺(jué)知去改善每個(gè)人，因?yàn)槌粤颂喽貏e執(zhí)著的問(wèn)題，其實(shí)還是你的內(nèi)心的欲望太大了，所以造成了你的脂肪的堆積，零食中的糖很多

如果你是練他瑜伽的，那么你肯定在體詩(shī)里非常尊重瑜伽體式的伸展，用覺(jué)知帶領(lǐng)伸展，用伸展帶領(lǐng)覺(jué)知，相互促進(jìn)，去調(diào)整身體在姿勢(shì)里的這種穩(wěn)定以及平衡的你，在練習(xí)的過(guò)程中的初期，或能會(huì)借鑒一些結(jié)構(gòu)，解剖，運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)等

瑜伽的訣竅瑜伽的秘密實(shí)際上就是堅(jiān)持每天有一個(gè)固定的時(shí)間，讓走自己走向瑜伽，每天有一個(gè)固定的時(shí)間段去練習(xí)，耐心下來(lái)去積累給自己一些時(shí)間階段的過(guò)程是最有價(jià)值，在過(guò)程中去恢復(fù)自己的覺(jué)知

到此，我說(shuō)瑜伽不是正位瑜伽的，目的是覺(jué)知覺(jué)悟向內(nèi)的穩(wěn)定跟正位沒(méi)有必然的聯(lián)系。多數(shù)的時(shí)候在正位，這種練習(xí)會(huì)讓大家對(duì)于瑜伽的哲學(xué)越來(lái)越偏，你不能帶著正位的思想就做戰(zhàn)一戰(zhàn)二三角側(cè)腳

有的時(shí)候，我的瑜伽的朋友就會(huì)說(shuō)他本來(lái)的脊柱有點(diǎn)側(cè)彎，倒立的時(shí)候越練越歪，因?yàn)槟愕股先サ臅r(shí)候，你是對(duì)身體沒(méi)有覺(jué)知的，你不知道你自己是歪著的還是正的，但是空中瑜伽這點(diǎn)特別好

關(guān)于觀察覺(jué)知敏感的主題，在體式當(dāng)中所采用的是最經(jīng)典的瑜伽體式，也就是愛(ài)揚(yáng)個(gè)大師習(xí)練的差。瑜伽從下全是開(kāi)始再到前區(qū)，由于身體在陰沉的天氣還是處于一種睡眠的狀態(tài)，會(huì)有變體體式的變化，將后腳跟最后的一段踩在磚上，在下沉式當(dāng)中是為了讓腿找到上提發(fā)力的感覺(jué)

我們?cè)谶@里學(xué)的瑜伽的練習(xí)都可以改善，但是他不可能立刻改善。你得練個(gè)半年，一年兩年，在他逐步從全身去改善，從情緒去改善從身體的覺(jué)知角度，從身體的肌肉，關(guān)隔關(guān)節(jié)的角度，這么多層次去改善瑜伽練習(xí)，有意而無(wú)害

因此，在瑜伽練習(xí)中，我們第一次練習(xí)瑜伽的學(xué)生在峨眉山，我們根本不會(huì)去講解剖學(xué)股，股價(jià)結(jié)構(gòu)生理學(xué)，貌似第一節(jié)課就講股價(jià)結(jié)構(gòu)生理這么多生理的構(gòu)造的東西好像很專(zhuān)業(yè)，但是已經(jīng)把一個(gè)人向內(nèi)覺(jué)知的這種基礎(chǔ)拉向了一種向外對(duì)知識(shí)的一種積累上了

覺(jué)知的狀態(tài)的時(shí)候，你不需要讀任何經(jīng)典了，因?yàn)槟憔褪墙?jīng)典，你本人就是經(jīng)典中的經(jīng)典，但是有的瑜伽館宣傳的可能是要求瑜伽的老師要專(zhuān)穿名牌兒的衣服，褲子，幾千塊錢(qián)的，用名牌兒的墊子，幾千塊錢(qián)的行頭反正包裝很多

有些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪_(dá)瑜伽老師只強(qiáng)調(diào)身體有些把達(dá)瑜伽當(dāng)成工具，通過(guò)身體得到神圣的覺(jué)知，每個(gè)傳承中都有某些老師像搗蛋鬼一樣出其不意的系統(tǒng)。學(xué)生有些是嚴(yán)格的，老師會(huì)指出學(xué)生的每一個(gè)錯(cuò)誤，試圖削弱其自我和驕傲

一定不要因?yàn)樽约哼_(dá)不到某個(gè)體式而起喪，更無(wú)需去攀比。今天疫情想跟大家來(lái)分享大師愛(ài)陽(yáng)閣的瑜伽之術(shù)中關(guān)于努力覺(jué)知與喜悅的篇章，一個(gè)是在可能的范圍內(nèi)盡量的伸展，另一個(gè)是超過(guò)極限，由于努力過(guò)度，造成身體不當(dāng)緊繃

你的練習(xí)不只是在身體體式的練習(xí)當(dāng)中，你要專(zhuān)注呼吸能量，覺(jué)知身體的感受和瑜伽在其他方面給你帶來(lái)的好處。聯(lián)系瑜伽不能太過(guò)于執(zhí)著，不要對(duì)自己的練習(xí)有任何的期待和評(píng)判。好以上就是今天的分享，感謝家人朋友的聆聽(tīng)，我們明天再見(jiàn)

瑜伽修行在后世有進(jìn)一步的發(fā)展和變化，瑜伽又被分為四類(lèi)，包括征嚴(yán)瑜伽，努力瑜伽，無(wú)心瑜伽和王瑜家在近代印度瑜伽派的理論和實(shí)踐，無(wú)論是在社會(huì)下層還是在思想界均有影響印度

麥索爾斯文森留瑜伽或力量瑜伽愛(ài)因格瑜伽體味技巧對(duì)身體的理解達(dá)瑜伽，柔和伸展適合初學(xué)者西法南達(dá)瑜伽，你傳統(tǒng)靈修，適合終身練習(xí)，比克洛姆瑜伽高溫場(chǎng)所正統(tǒng)體式專(zhuān)業(yè)阿魯薩那瑜伽，關(guān)注心靈有效講究細(xì)節(jié)及婉目課題，瑜伽明修有效啟示

自信法有瑜伽宗師，瑜伽，民信，深層，西藏新瑜伽的業(yè)力管理，古老智慧近瑜伽適合有救急的人，雙人伸展瑜伽與同伴一起練的瑜伽有趣，健康，產(chǎn)前瑜伽，讓生產(chǎn)于產(chǎn)后復(fù)原，更為容易健康安全