跟著時間養(yǎng)生

我們分享過精神養(yǎng)生環(huán)境，養(yǎng)生，起居作息與養(yǎng)生，睡眠，養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，防止與養(yǎng)生運(yùn)動，養(yǎng)生娛樂養(yǎng)生。還有玉身養(yǎng)生就是玉，洗浴，養(yǎng)生，還有一些保健針灸按摩到上前段時間的藥物養(yǎng)生

自己的養(yǎng)生是有點(diǎn)功利性的，身體好的時候雖然也沒有暴飲暴食，也沒有過度熬夜，但還是因?yàn)樽罱眢w不太好才嚴(yán)格的養(yǎng)生，開始跟著老師練功的想寫?zhàn)B生日記，自己又是一個做什么都沒有常性的人

在這兩年時間里，每天跟著您打卡養(yǎng)生練功，有您每天陪伴我堅持下來了，收獲了美麗，健康喜悅，感謝我生命的貴人，我不怎么會表達(dá)，在直播間里都是默默地跟隨，感受大家在一起的喜悅

臨床職業(yè)醫(yī)生精通少林八段，錦少林，內(nèi)功，少林一斤斤等相關(guān)內(nèi)功心法，擅長禪修，養(yǎng)生時間，養(yǎng)生功法，運(yùn)動養(yǎng)生，本草養(yǎng)生等養(yǎng)生和習(xí)武。他們之間是一個什么樣的關(guān)系，他們之間的應(yīng)該來說是一種相輔相成的關(guān)系

我我覺得大家可以先去跟著老師的節(jié)奏先去預(yù)習(xí)一下你黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生特別系統(tǒng)，但是在系統(tǒng)當(dāng)中，他一定有基本的原則，那么被公認(rèn)的在黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中養(yǎng)生有五大原則，不開始愛系統(tǒng)的了解下

健康防病的目的，其主要體現(xiàn)在時間與飲食，調(diào)攝，藥食補(bǔ)養(yǎng)，養(yǎng)生起居，養(yǎng)戀，健身等的關(guān)系上，提出順陰天時，法于陰陽，合于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常等時間養(yǎng)生理論內(nèi)經(jīng)中對一年順天殷實(shí)的養(yǎng)生方法及其理論述

我們搬娘命的養(yǎng)生，你一醫(yī)生是給你救命的，我不反對，但是養(yǎng)生是干什么的，養(yǎng)生是給你補(bǔ)元?dú)馐墙o你培元固本，就好比重病的病人已經(jīng)好長時間隨明明打牙兒了，那么養(yǎng)生就好比你能吃飯的時候

不多也這得說清楚我們搬娘命的養(yǎng)生，你一醫(yī)生是給你救命的，我不反對，但是養(yǎng)生是干什么的，養(yǎng)生是給你補(bǔ)元?dú)猓墙o你培元固本，就好比重病的病人已經(jīng)好長時間隨明明打牙兒了

分別是變焦，養(yǎng)生，裝備，養(yǎng)生，泡腳，養(yǎng)生，揉腹，養(yǎng)生，拉筋，養(yǎng)生，艾灸，養(yǎng)生，刮痧，養(yǎng)生，八卦，養(yǎng)生，拍砂養(yǎng)生，曬太陽，養(yǎng)生深，呼吸，養(yǎng)生，打坐，養(yǎng)生，豎式養(yǎng)生

我們在那里面的綜合型方法和姿勢練習(xí)半小時，爭取一種或二種三種方式方法練習(xí)，不必強(qiáng)求哪一種方法，到底順其自然，按身體舒適方便而行。八他吸養(yǎng)生法的練習(xí)時間，練習(xí)任何養(yǎng)生法都必須掌握時間，不同的時間練習(xí)會產(chǎn)生不同的效果

是今天近年的睡前養(yǎng)生打卡，期待越來越多的伙伴，你能在自己每天睡前，對于養(yǎng)生健康方面的付出時間，精力的投入，能做一個簡單的總結(jié)，幾分鐘時間，讓自己更有內(nèi)在驅(qū)動力。未來幾十年，我們一起越來越健康

接下來，我看看養(yǎng)生的一個方法的比較多，由精神養(yǎng)生，滑稽養(yǎng)生契機(jī)，足息養(yǎng)生，睡眠養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生方式養(yǎng)生運(yùn)動，養(yǎng)生我們的易樂養(yǎng)生，還有我們的保健按摩藥物，因人養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生，這些養(yǎng)生是一個大概念

泡腳養(yǎng)生，揉腹，養(yǎng)生，拉筋，養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生刮痧，養(yǎng)生八卦，養(yǎng)生，拍殺，養(yǎng)生，曬太陽，養(yǎng)生深，呼吸養(yǎng)生，打坐，養(yǎng)生數(shù)，十養(yǎng)生，睡眠養(yǎng)生，赤血養(yǎng)生。這十五種簡單易習(xí)的日常養(yǎng)生方式，正在收聽廣播的你選擇了哪種又堅吃了哪種

當(dāng)然，我們今天的專家灸中體質(zhì)養(yǎng)生膏方還有九種體質(zhì)，身心養(yǎng)生好幾本書的作者對高峰對體質(zhì)有很深研究的有虎博士，他的時間更忙了，他需要直接的給咱們顧總來進(jìn)行聯(lián)系來預(yù)約。面對面開高峰的時間，今天我們的節(jié)目到這里就結(jié)束了

過程一段時間，精神可以放松了，再過上一段時間可以不用僵什么了，但陌幼昆牛人手中還需要一個鞭子，還需要不時揮舞下鞭子，再過長一段時間，連鞭子也不需要了，只需要跟著，再過長一段時間連跟著都不需要