骨骼肌肉

強健的內(nèi)在骨骼肌肉系統(tǒng)是由骨骼，韌帶激進與肌肉組成，我們必須適當保養(yǎng)骨骼與肌肉，因為骨骼與肌肉提供了其他器官與生理系統(tǒng)居住的基本結(jié)構(gòu)，規(guī)律，運動與健康飲食對維持這些必要的保護結(jié)構(gòu)而言是很重要的

本章總結(jié)了肌肉骨骼系統(tǒng)，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，產(chǎn)生和維持肌肉力量和爆發(fā)力至關(guān)重要的解剖盒功能方面的知識，肌肉骨骼系統(tǒng)，人體的肌肉骨骼系統(tǒng)由骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉和肌尖組成

關(guān)節(jié)是肌肉骨骼系統(tǒng)的一部分，肌肉骨骼系統(tǒng)由骨骼，肌肉和連接它們的組織，韌帶，肌腱和其他結(jié)締組織稱為軟組織組成，肌肉骨骼系統(tǒng)賦予身體形態(tài)，使其穩(wěn)定并使其能夠活動，脫位時關(guān)節(jié)中的骨頭是完全分離的

身體系統(tǒng)總動員骨骼肌肉系統(tǒng)自我檢測骨骼肌肉系統(tǒng)的健康指數(shù)。天氣轉(zhuǎn)變時，常常覺得關(guān)節(jié)吟吟作痛，長時間使用電腦常常感到腰酸背痛，曾經(jīng)受過骨骼方面的傷害是否長有骨刺運動時常因逞強而不當，使用肌肉關(guān)節(jié)長期居住在潮濕的地區(qū)

皇帝說應(yīng)該怎樣后查骨骼的大小，肌肉的尖脆，氣色的不同，少于答道面部全骨是骨骼的基本標志，拳骨大則周身的骨骼也大，拳骨小，則周身的骨骼也小，皮膚薄弱，肌肉也不能隆起，薄弱而無力

事實上，肌腱是與骨骼相連的肌肉末端部分，他們將肌肉與骨骼相連接，使肌肉能夠收縮，并以特定的方式移動連接處的骨骼、韌帶和肌腱中膠原蛋白與彈性蛋白的比例相近，因此它們具有相似的強度

一，運動系統(tǒng)的特點骨骼中有機物叫成人多，骨骼的彈性大，咳嗽性強，骨骼中軟骨較多，意音姿勢不好等原因造成骨骼變形，肌肉中水分較多，蛋白質(zhì)及儲存的糖原較少，因此肌肉柔嫩，機簽為較細能量，儲備較差

實際上，人的體重是由骨骼，肌肉，血液，細胞液，淋巴液和脂肪組成，而肌肉多，骨骼重量多，企業(yè)量正常的狀態(tài)是最健康的，因為內(nèi)臟肌肉多說明身體帶一些正常內(nèi)臟肌肉減少則代謝功能下降，而代謝力下降意味著能量消耗下降

實際上，人的體重是由骨骼，肌肉，血液，細胞液，淋巴液和脂肪組成，而肌肉多，骨骼重量多，企業(yè)量正常的狀態(tài)是最健康的，因為內(nèi)臟肌肉多說明身體帶一些正常內(nèi)臟肌肉減少則代謝功能下降，而代謝力下降意味著能量消耗下降

實際上，人的體重是由骨骼，肌肉，血液，細胞液，淋巴液和脂肪組成，而肌肉多，骨骼重量多，企業(yè)量正常的狀態(tài)是最健康的，因為內(nèi)臟肌肉多說明身體帶一些正常內(nèi)臟肌肉減少則代謝功能下降，而代謝力下降意味著能量消耗下降

實際上，人的體重是由骨骼，肌肉，血液，細胞液，淋巴液和脂肪組成，而肌肉多，骨骼重量多，企業(yè)量正常的狀態(tài)是最健康的，因為內(nèi)臟肌肉多說明身體帶一些正常內(nèi)臟肌肉減少則代謝功能下降，而代謝力下降意味著能量消耗下降

容易在年輕時出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，患者易發(fā)生骨折，平時意境不易動，不是保持正常的骨密度，以骨強度需要不斷的運動，刺激適度的運動有益于骨肌肉和骨骼的健康，能增強肌肉的張力和彈力，增強骨骼的賴手里增加骨骼的供血量，是骨骼營養(yǎng)良好，延緩骨骼的衰老

如果肌肉不平衡得不到解決，身體將被迫進入代償姿勢，從而增加肌肉骨骼系統(tǒng)的壓力，最終導(dǎo)致組織破壞受肌肉和損傷，這樣就會處于肌肉骨骼系統(tǒng)障礙的惡性循環(huán)中，使姿勢肌短縮，運動肌延長表三點四

四，骨骼肌蛋白降解學說，該學詩是由王瑞源等人提出認為運動導(dǎo)致的，延遲性肌肉酸痛和超微結(jié)構(gòu)改變是由于運動導(dǎo)致骨骼肌收縮蛋白和骨架蛋白降解指骨骼肌骨架解體，最終導(dǎo)致骨骼肌超微結(jié)構(gòu)改變

骨頭還是要靠自己長好骨骼要進行心理代謝，就需要營養(yǎng)供應(yīng)骨骼營養(yǎng)的血管多加在肌肉當中，運動的時候肌肉一真正收縮，等于是一個水泵將更多的血像骨頭里擠過去，使得骨骼得到更多的營養(yǎng)