睡個好覺

最后，丁一在決定自殺之前給英子留下的最后一句話是祝你睡個好覺，不知道從什么時(shí)候開始，睡個好覺已經(jīng)成為了一種奢侈，大家都有各式各樣不睡覺的理由，有的人太忙沒時(shí)間睡，有的人一直拖延，不愿意睡，還有一種焦慮的享受睡不著

顧好當(dāng)下此時(shí)的人生全情投入，不糾結(jié)過去不擔(dān)心未來從去嘗試著顧好一聲到我一定要顧好一生，從我要試著睡一個好覺到，我一定要睡個好覺，從我要試著談一次戀愛到我一定要找到自己的真愛，要加深你生命的深度

睡眠想睡個好覺，還有其他技巧可循，譬如個人生理時(shí)鐘的節(jié)奏，找出最合適入睡的時(shí)間，睡前泡個熱水澡，不要將辦公室文件，家庭開支收據(jù)或腦人的事待進(jìn)臥室合一玩，有愛作用的藥草，湯劑等，幫助你睡個好覺

失眠的問題非常普遍，很多聽眾朋友就說失眠的道理講了很多，我們聽著也非常在理，但是你告訴我怎么去解決失眠，這個大家有迫切的想能夠睡個安穩(wěn)好覺的這個意愿我是非常理解的，但是我前面就已經(jīng)講過了

何為幸福，白天有說有笑，晚上睡個好覺何為智慧安排的事，能做好沒安排的事，能想到何為情商說話，讓人喜歡做事，讓人感動做人，讓人想念和為正能量，給人希望給人方向給人力量

晚睡皮膚也一天比一天暗淡，天天把抗衰老掛在嘴上，還不如安安心心的睡個好覺，那深度睡眠可以祝福身體和皮膚，其抗衰老效果比任何抗衰老變霜，未整形草藥都管用，用睡眠改變你的皮膚

何為幸福，白天有說有笑，晚上睡個好覺何為智慧安排的事，能做好沒安排的事情，能想到何為情商說話，讓人喜歡做事，讓人感動做人，讓人想你和為正能量跟人希望給人方向，給人力量給人智慧

例如，我鼓勵配偶對強(qiáng)迫性囤積癥患者，雖然說在搬邊床是我的，你不要把東西放在我這一邊睡個好覺對于我來說很重要，通過要求雜亂則尊重你的空間，你可以塑造他擁有良好的習(xí)慣行為

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個好覺，他們都一個討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個好覺，他們都一個討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個好覺，他們都一個討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個好覺，他們都一個討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用

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號元?dú)庖膊灰钟鈪f(xié)助情，況且夜談容易使人精神亢奮，不得安眠，長持以往，臉上就會失去血色而變的危房，管住自己的水，這樣不僅對可以睡個好覺，舒緩身體，還以還能一仰心神

的一點(diǎn)，會議的內(nèi)容，誰來怎么講，每一個細(xì)節(jié)在早早我們都討論過的。到十三號那天來的時(shí)候，他們兩個已經(jīng)我講，其實(shí)很多工作人員已經(jīng)好幾天都會睡個好覺，他們都一個討論到領(lǐng)城的兩點(diǎn)，甚至我覺得正真用