中國(guó)傳統(tǒng)保健體育與養(yǎng)生

在中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健理論中，素有腰為腎之府之說(shuō)，腰部的鍛煉與保健向來(lái)受到重視，于是誕生了很多鍛煉腰部的方法多是撫養(yǎng)，轉(zhuǎn)腰，松垮等運(yùn)動(dòng)來(lái)疏通腰部的氣血運(yùn)行，達(dá)到強(qiáng)腰健腎的目的

端午節(jié)，送粽子等等，根據(jù)順天適時(shí)養(yǎng)生和藥食同源原理以及強(qiáng)化中國(guó)傳統(tǒng)文化概念，這些食品具有養(yǎng)生保健的功能，又可強(qiáng)化文化傳承與保護(hù)精神文化的建立，是心身互動(dòng)治療的重要內(nèi)容

我們分享過(guò)精神養(yǎng)生環(huán)境，養(yǎng)生，起居作息與養(yǎng)生，睡眠，養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生，防止與養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生娛樂(lè)養(yǎng)生。還有玉身養(yǎng)生就是玉，洗浴，養(yǎng)生，還有一些保健針灸按摩到上前段時(shí)間的藥物養(yǎng)生

陰陽(yáng)是中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)的核心范疇，陰陽(yáng)平衡綜合是歷代醫(yī)家，養(yǎng)生家都推崇的養(yǎng)生保健總原則，能以綜合養(yǎng)其身者，其受疾病出自春秋繁祿尋天之道，武術(shù)運(yùn)動(dòng)其中的一個(gè)突出特點(diǎn)就是陰陽(yáng)的對(duì)立，統(tǒng)一和消長(zhǎng)平衡

有業(yè)內(nèi)人士透露，衛(wèi)生主管部門養(yǎng)生機(jī)構(gòu)無(wú)執(zhí)法與處罰權(quán)，工商部門主要是負(fù)責(zé)企業(yè)主體資格審核經(jīng)營(yíng)行為規(guī)范及消費(fèi)糾紛，難以查處養(yǎng)生機(jī)構(gòu)的行為是否專業(yè)，而保健食品歸保健部門管，但也不是所有的養(yǎng)生機(jī)構(gòu)都銷售保健界

第二節(jié)常用的養(yǎng)生保健方法在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，養(yǎng)生學(xué)戲曲各派精華形成了一系列的養(yǎng)生方法，如因人調(diào)養(yǎng)，根據(jù)不同體質(zhì)定個(gè)性化養(yǎng)生保健方案，因而飲食調(diào)養(yǎng)根據(jù)四時(shí)的氣候變化，順時(shí)調(diào)養(yǎng)飲食保健，強(qiáng)調(diào)食，養(yǎng)食節(jié)，食劑，食禁等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生更是功能繁多，如太極拳發(fā)斷錦，易金經(jīng)，五秦系六子訣等經(jīng)絡(luò)保健包括艾灸推拿按摩，拔火罐兒的方面異形效果顯著，藥物保健則注意藥養(yǎng)，藥質(zhì)，藥劑，藥盡等，還有起居調(diào)養(yǎng)，娛樂(lè)，養(yǎng)生，精神養(yǎng)生等

不僅如此，有關(guān)科學(xué)研究單位對(duì)很多中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法使用現(xiàn)代科學(xué)方法進(jìn)行研究，例如對(duì)氣功太極拳的作用機(jī)制進(jìn)行多方面的研究，對(duì)抗衰老，藥物和飲食等方面的研究也正在積極進(jìn)行中

第二節(jié)中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的功效與特點(diǎn)，具有中華民族特色的中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，從產(chǎn)生至今已有兩千多年的歷史，其功效和特點(diǎn)簡(jiǎn)述如下一中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的功效一增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生功法主要是運(yùn)動(dòng)和疏導(dǎo)

三耳穴保健養(yǎng)生服務(wù)通過(guò)治胃病中心保健調(diào)養(yǎng)門者面向病人開(kāi)設(shè)健康講座，教授，群眾，媒體宣傳等方式，群眾傳授耳穴診療簡(jiǎn)易方法，日常耳穴按摩保健養(yǎng)生方法，讓耳穴保健成為廣大群眾的一種良好養(yǎng)生方法

孫思邈總結(jié)了唐以前的臨床經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)學(xué)理論，著有千金藥方和千金一方，其中有論述養(yǎng)生的專卷，從不同側(cè)面論述來(lái)養(yǎng)生保健的要旨，將我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理論與方法緊密結(jié)合起來(lái)

三，從具體情況來(lái)看，一個(gè)體育現(xiàn)象往往兼有以上三個(gè)層面的文化含義，一種體育物質(zhì)產(chǎn)品往往可以在不同層面上濃縮體育文化的所有層面中西方體育文化的基本特征中國(guó)傳統(tǒng)體育文化的基本特征，注重倫理與道德，崇尚體育的倫理價(jià)值，而貶低體育的實(shí)用價(jià)值

在養(yǎng)生理論上，豐富了您以前的養(yǎng)生學(xué)內(nèi)容，提出了溫補(bǔ)腎，陽(yáng)質(zhì)刑，飽經(jīng)，調(diào)養(yǎng)，五臟，動(dòng)靜結(jié)合等養(yǎng)生方法，則同時(shí)全面的發(fā)展了養(yǎng)生方法，使其具體實(shí)用提倡導(dǎo)引保健武術(shù)健身，使老年養(yǎng)生保健又得到深入發(fā)展

新資源食品，國(guó)家級(jí)保健食品以及相應(yīng)的專業(yè)的養(yǎng)生，保健的用具，那么希望廣大的聽(tīng)眾朋友通過(guò)我們這檔節(jié)目的收聽(tīng)，一個(gè)你是掌握學(xué)習(xí)養(yǎng)生的文化知識(shí)，二一個(gè)是您在實(shí)踐養(yǎng)生保健方法

為比喻說(shuō)明胃病先防的重要性，提出了治胃病的戰(zhàn)略思想，反映了中醫(yī)學(xué)先進(jìn)的預(yù)防保健思想便秘，既要治療又要預(yù)防而預(yù)防，也就是養(yǎng)生保健的意義，更加重大便秘的養(yǎng)生保健原則

在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，養(yǎng)生學(xué)吸取各派精華，形成了一系列的養(yǎng)生方法，如因人調(diào)養(yǎng)，根據(jù)不同體質(zhì)制定個(gè)性化養(yǎng)生保健方案，因時(shí)調(diào)養(yǎng)距四時(shí)氣候變化，瞬時(shí)調(diào)養(yǎng)飲食保健，強(qiáng)調(diào)食養(yǎng)食節(jié)