如何克服演講中的恐懼緊張

在這十節(jié)課當(dāng)中，我分別從觀點(diǎn)從細(xì)節(jié)從開(kāi)場(chǎng)結(jié)尾，從演講風(fēng)格從幽默提問(wèn)，以及從如何講故事，如何克服緊張等等幾個(gè)我認(rèn)為非常重要的演講當(dāng)中的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)給到各位一些套路也好，方法也好

一位著名的演說(shuō)家應(yīng)腰來(lái)到佛大學(xué)參加一場(chǎng)大型演唱演講的題目是如何克服演講式的緊張離離開(kāi)場(chǎng)還有幾分鐘，這位演說(shuō)家在廁所碰到了一位兵有禮的小姐笑著問(wèn)他教授，請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在是不是很緊張，演說(shuō)家急忙的搖了搖怎么可能

我可以記得，好像我記得應(yīng)該是秋姐說(shuō)過(guò)一句話(huà)世界三大恐懼一是火，一是第三大恐懼就是當(dāng)眾演講，確實(shí)當(dāng)眾演講，因?yàn)槟阋朔銉?nèi)心極大的恐懼，要面對(duì)重任，而且你害怕自己無(wú)倫次，害怕自己丟掉面子，害怕自己說(shuō)錯(cuò)話(huà)

只要你在害怕的時(shí)候表現(xiàn)得足夠勇敢，并且不斷重復(fù)，你終將能夠去除內(nèi)心的恐懼。一定會(huì)的當(dāng)眾演講成立于一九二三年的國(guó)際演講協(xié)會(huì)的宗旨是幫助害怕當(dāng)做演講的人，克服恐懼情緒，使他們成為自信的演講者

我曾經(jīng)做過(guò)關(guān)于演講需求的用戶(hù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大家對(duì)于提升聲音形象有著超強(qiáng)的需求，提升聲音形象，提高表達(dá)邏輯克服演講緊張感，被列入演講需求榜前三位聲音是呈現(xiàn)演講內(nèi)容的載體

通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中的總體傾向，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)當(dāng)眾說(shuō)話(huà)是十分必要的。通過(guò)訓(xùn)練講話(huà)有助于克服，從技訓(xùn)里不斷地完善自我，當(dāng)眾演講一方面可以提高語(yǔ)言的表達(dá)能力和年齡的幫助，我們克服緊張

自我懷疑的人首先在心理上要克服心理上克服之后，勇敢大膽的上手去做，敢做敢行動(dòng)，就可能成功客服對(duì)客戶(hù)拒絕的恐懼感情行動(dòng)在銷(xiāo)售中第一次給客戶(hù)打電話(huà)，第一次拜訪(fǎng)都會(huì)讓銷(xiāo)售員緊張恐懼，害怕被拒絕，害怕自己沒(méi)做好，陷入自我懷疑

第一是客服緊張，被幾十雙眼睛盯著，很多初學(xué)者一下子就會(huì)緊張克服，緊張之道在于充分的準(zhǔn)備就是準(zhǔn)備的，素材的時(shí)間是你演講時(shí)間的兩倍，這和流動(dòng)資金兩倍與流動(dòng)負(fù)債是一個(gè)道理

人的恐懼情緒是與生俱來(lái)的恐懼情緒的初期表現(xiàn)為緊張，是擔(dān)心迷惑，進(jìn)而手足無(wú)措，無(wú)法把握眼前事物的方向，嚴(yán)重的會(huì)引起恐懼癥，幫助學(xué)員克服恐懼情緒，是西點(diǎn)軍校情商訓(xùn)練的主要內(nèi)容之一

體驗(yàn)式演講是教給你如何做到方寸不亂的方法，減少你腎上腺的分泌，克服膽怯和恐慌，有條不蓄的掌控。演講的每一分鐘抓住演講中最重要的九十三完美的演講是百分之五十五的形象，加上百分之三十八的聲音，再加上百分之七的內(nèi)容

我們那時(shí)候做直系的難度跟你們今天做直系是一樣的，因?yàn)槲覀円朔覀兊目謶?，而你們也要克服你們的恐懼，?mèng)想就在恐懼的背面克服恐懼，就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，這是我在自己身上發(fā)現(xiàn)的道理

我們那時(shí)候做直系的難度跟你們今天做直系是一樣的，因?yàn)槲覀円朔覀兊目謶郑銈円惨朔銈兊目謶?，?mèng)想就在恐懼的背面克服恐懼，就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，這是我在自己身上發(fā)現(xiàn)的道理

我們那時(shí)候做直系的難度跟你們今天做直系是一樣的，因?yàn)槲覀円朔覀兊目謶郑銈円惨朔銈兊目謶?，?mèng)想就在恐懼的背面克服恐懼，就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，這是我在自己身上發(fā)現(xiàn)的道理

羞愧和恥辱一直是產(chǎn)生表面勇敢的有力武器，但實(shí)際上，他們無(wú)非是引發(fā)不同恐懼間的沖突而被期望在沖突中占據(jù)上風(fēng)的是對(duì)成為重視之地的畏懼，永遠(yuǎn)要講真話(huà)，除非受到驚嚇，是我兒時(shí)學(xué)到的一句格言。但我不承認(rèn)這種例外不僅要在行為上克服恐懼，還要在情緒上克服恐懼，不僅要克服有意識(shí)情緒中的恐懼，還要克服無(wú)意識(shí)情緒中的恐懼

我們那時(shí)候做直系的難度跟你們今天做直系是一樣的，因?yàn)槲覀円朔覀兊目謶?，而你們也要克服你們的恐懼，?mèng)想就在恐懼的背面克服恐懼，就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，這是我在自己身上發(fā)現(xiàn)的道理