小米四小時演講

將紅豆洗凈用水浸泡四個小時，小米討洗干凈，紅棗洗凈去糊浸泡半個小時，鍋具火上倒入適量清水燒開，加紅豆煮制半熟，再放入洗凈的小米，去壺的紅棗煮制爛熟，乘舟用紅糖調(diào)味即可

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小米紅棗蒸膏切碼小米淘洗好，用冷水浸泡兩至三個小時，同時掙點兒南瓜備用小米泡制，用手指輕搓便可碾碎，用破壁機打成米糊和適量的白面，參到一起放白糖項目和真好的南瓜泥攪拌均勻，活成比較細軟的面團

連續(xù)十八個月，我每天至少用一個半小時閱讀，大多數(shù)時候是四五個小時，有很多天是八到十個小時，甚至有時候是十四到十六個小時，什么都不做，只是聽積極的磁帶和積極的演講

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