五年級(jí)英語(yǔ)作文吃午餐

我是國(guó)華，今天我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)上班族的午餐，現(xiàn)在我們的生活水平越來(lái)越高了，很多的上班族都是在外面吃午餐在外面吃，那就不得不面對(duì)高原高郵高食品安全風(fēng)險(xiǎn)帶來(lái)的一些健康困擾

同事相處是一門(mén)藝術(shù)，如何請(qǐng)同事也是一門(mén)藝術(shù)與同事最好注意以下兩個(gè)方面一邀請(qǐng)同級(jí)同事進(jìn)餐，一邀請(qǐng)跟你有直接業(yè)務(wù)關(guān)同事在餐廳吃午餐，邀請(qǐng)與你有個(gè)人關(guān)系的同事帶配偶在餐廳吃午餐

一日三餐不吃任何零食，這樣堅(jiān)持三周，接著你的身體將開(kāi)始適應(yīng)脂肪功能。每一次你吃東西都會(huì)刺激胰島素分泌胰島素會(huì)阻礙脂肪燃燒，一天兩餐可以晚一點(diǎn)吃午餐或者正常吃午餐

五菜的菜品得有兩個(gè)，當(dāng)然午餐中肉也是需要的，但是現(xiàn)在絕大多數(shù)的人吃肉量基本夠了，午餐也不要太偏向吃肉。我更想跟大家強(qiáng)調(diào)一下蔬菜，雖然炒菜有時(shí)候也有肉和菜，甚至菜也不算少

午餐肉就會(huì)從兩塊九毛九一盒變成八毛八一盒，在這個(gè)時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)大家就會(huì)一箱的買(mǎi)午餐肉，下個(gè)星期可能就變成豆吃淋魚(yú)的罐頭，八毛八一盒，大家又會(huì)抱一箱都吃領(lǐng)域的罐頭差不多是這么個(gè)情況

其一，晚餐含酒精在內(nèi)，吃什么都可以不吃午餐的秘訣，不吃早餐，把午餐當(dāng)作補(bǔ)餐的生活形態(tài)在理論上是很理想的。但是對(duì)于不吃午餐，不吃晚餐，比較適合自我生活形態(tài)的人，就照自己的步調(diào)去做

或許你的朋友們會(huì)和你分享他們的午餐，我今天不能去學(xué)校給你送午餐，你很可能擔(dān)心自己的孩子會(huì)餓壞，但事實(shí)是你的兒子，我女兒有可能吃得更好，因?yàn)榕笥褌儠?huì)把自己的午餐中不喜歡吃的健康食品都留給你的孩子

首先可以執(zhí)行十元式基本餐，早餐改成胡蘿卜蘋(píng)果汁，一至二杯或是姜茶，一至二杯午餐吃喬麥面，晚餐則是什么都可以吃，等到身體習(xí)慣了，覺(jué)得一天一餐沒(méi)問(wèn)題了，再把午餐改成胡蘿卜，蘋(píng)果汁或是姜茶和早餐一樣

第二，午餐和晚餐做到各個(gè)方面，搭配三餐，做到干稀搭配甜咸搭配粗細(xì)搭配，飯菜花樣有變化，少重復(fù)第三，三車熱三餐的熱量分布合理，符合早餐，吃好午餐吃飽晚餐吃少的原則

第二頓的安時(shí)吃飯，背好午餐就特別喂不好的人，你每餐得少吃一點(diǎn)，寧愿你餓了，你再吃一些午餐也是要安全健康一點(diǎn)的酸奶，堅(jiān)果，水果這樣的當(dāng)然，胃特別不舒服的人，水果現(xiàn)在特別寒涼，你最好稍微溫一下再試，大量運(yùn)動(dòng)以后也要吃一點(diǎn)

第二頓的安時(shí)吃飯，背好午餐就特別喂不好的人，你每餐得少吃一點(diǎn)，寧愿你餓了，你再吃一些午餐也是要安全健康一點(diǎn)的酸奶，堅(jiān)果，水果這樣的當(dāng)然，胃特別不舒服的人，水果現(xiàn)在特別寒涼，你最好稍微溫一下再試，大量運(yùn)動(dòng)以后也要吃一點(diǎn)

第十二封信天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，任何一個(gè)人一旦養(yǎng)成習(xí)慣，不管是好是壞習(xí)慣，就一直占據(jù)了它吃免費(fèi)午餐的習(xí)慣，不會(huì)使一個(gè)人不想貪圖，只會(huì)使他失去贏的機(jī)會(huì)，而勤奮工作卻是唯一可靠的出路

第二頓的安時(shí)吃飯，背好午餐就特別喂不好的人，你每餐得少吃一點(diǎn)，寧愿你餓了，你再吃一些午餐也是要安全健康一點(diǎn)的酸奶，堅(jiān)果，水果這樣的當(dāng)然，胃特別不舒服的人，水果現(xiàn)在特別寒涼，你最好稍微溫一下再試，大量運(yùn)動(dòng)以后也要吃一點(diǎn)

知道怎么樣去吃怎么樣去搭配，因?yàn)槲覀內(nèi)粘５臎](méi)有學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)，早餐之前是不是很多老師都是那句話怎么說(shuō)早餐馬虎，午餐湊合，晚餐豐富，我們的完全吃法都已經(jīng)調(diào)過(guò)來(lái)了。相反了，早餐很馬虎，午餐因?yàn)樘α?，上午太忙了，湊合著吃一頓午餐

炒雞蛋烤面包片兒，橘子醬茶，上午咖啡，午餐，鹵蛋餅修飾，菠菜水炒雞蛋會(huì)加入少血的牛奶烤面包片里有黃油查理，會(huì)加入牛奶午餐吃的乳蛋丙，還有牛奶和奶酪，你看才半天的時(shí)間