上英語課的小學(xué)生坐姿

坐姿可分為嚴肅，坐姿，隨意坐姿和伴隨意坐姿三種，身體挺直，雙腿并攏或略微分開，女性成為雙期并攏或腳踝交叉，即正經(jīng)微坐為嚴肅坐姿，背靠沙發(fā)或座椅，兩手置于沙發(fā)座椅扶手上

今天我們繼續(xù)分享坐姿，我們這里分享的坐姿都是大眾人群可以嘗試的，會有節(jié)血，還會有很多的坐姿，可能在我們這一期是暫時是沒有跟大家分享的，感興趣的朋友以后有機會還是可以分享的

歡迎咖啡，愛上冰換牛，我喝咖啡，喜歡熱的，喜歡暖暖的很舒心，換電臺送一下卡愛好，那我們來看一下如何保持正確的坐姿，我們剛說了不正確的坐姿對我們身體會造成很大的影響

其他的就簡單了，只要找到舒適的坐姿，閉上眼睛，讓心智跟隨自己呼吸舒適坐姿的建議你可以看過有人一連花坐姿，兩腳盤腿靜坐請放心，你不需要做得像禪師或者瑜伽大師那樣才可以練習(xí)靜坐

采用簡易做這種比較舒適安逸的坐姿，最適合可根據(jù)自身情況調(diào)整坐姿，單腿向前伸展，或用脖枕抬高，臀部坐在墊子上，雙腿向前升直彎曲右小腿，把右小腿放在左大腿下，屈起左小腿

關(guān)于坐姿評估有幾個需要注意的，我們在坐姿評估當中不適合運用在輪椅的使用者當中，也就是說，這種評估是對一般人的評估體系當中的坐姿評估只可以作為我們的一個參考，最主要的還是要進行站姿的評估

多數(shù)辦公室工作人員肌肉疼痛與不正確的坐姿和不健康的工作習(xí)慣有關(guān)?？茖W(xué)家把這些不正確的坐姿分為形象的三大類，第一類懶洋洋熊。這類坐姿的標準形象是彎著腰癱坐在椅子上后背的中部抵住椅子靠背兩手前伸握住鼠標

四，交叉式這種坐姿在生活和工作中都可以使用，是通用成本的一種坐姿。在斜放式的基礎(chǔ)上，一只腳在另一只腳后后根處交叉，腳尖是小腿方向，雙手虎狗交叉相疊，放在大腿一側(cè)中間為止

研究表明，作者前親時腰椎所負所受的負擔叫站著前進式的負擔大，而站著前進的負擔又比正確坐姿的負擔大，正確，坐姿的負擔又比正確站姿的負擔大而正確，站姿的負擔又比平燙時的負擔大

同時，久坐足的朋友們還要注意辦公室的坐姿，記住保持三個直角，坐下后大小腿成直角，大腿與軀干成直角，上臂與前臂成直角，眼睛與電腦屏幕保持平行視腳。這個坐姿可以防止脊柱過度疲勞

講一下四左的一個坐姿以及我們的一個站姿，這是我們那一個四左的一個坐姿的一個圖片。我們可以看到四左，它相對來說，它的胸椎是往左側(cè)突腰椎是往右側(cè)突，左邊的骨盆是高于右側(cè)骨盆的說明，讓患者右側(cè)骨盆坐在凳子上

研究顯示，多數(shù)辦公室工作人員肌肉疼痛與不正確的坐姿和不健康的工作習(xí)慣有關(guān)?？茖W(xué)家把這些不正確的坐姿分為形象的三大類，第一類懶洋洋行。這類坐姿的標準形象是關(guān)著腰癱坐在椅子上后背的中部抵住椅子，靠背，雙手前身握住鼠標

大家都做得別別直直的老師會說一句坐姿端正坐姿，孩子們就會說端正這樣子對不對，在我的孩子這個階段的時候，因為他們回來，然后上學(xué)，也是不是說在在向他們統(tǒng)一個年級，而是落了兩級

大家都做得別別直直的老師會說一句坐姿端正坐姿，孩子們就會說端正這樣子對不對，在我的孩子這個階段的時候，因為他們回來，然后上學(xué)，也是不是說在在向他們統(tǒng)一個年級，而是落了兩級

有些時候，很多穿牛仔褲的美國女性在舊座時也采取數(shù)字四型坐姿，不過他們采取此種坐姿往往是在和同性在一起的時候，因為他們不想讓自己在男性眼中過于男性化，或者看上去很輕浮