幼兒睡覺起床英語翻譯

在第五講里，我們一起找到了讓孩子一日有序的三枚定海神針，那我們一起來回顧一下，零到三歲幼兒園之前的孩子固定晚上睡覺，早上起床，還有中午小睡的時間四到六歲，學(xué)齡前的孩子固定晚上睡覺，早上起床，幼兒園回家后完成固定訓(xùn)練的時間

打罵這些負(fù)面的東西連接在一起，把睡覺和起床都當(dāng)成不情愿面對的事情，非但不會像爸爸媽媽期待的那樣乖乖睡覺，乖乖起床，反而一想到睡覺起床就不高興，更別說愉悅的入睡，輕松的起床了

我們在睡覺的時候，他們起床，他們是七點(diǎn)到七點(diǎn)起床，那八點(diǎn)九點(diǎn)最遲九點(diǎn)睡覺醒來的，早上六點(diǎn)八七點(diǎn)就起床了，我們還沒起床，他們剛才就起床了，他們自己做早餐，我們這樣的早餐是全自動的

一覺到天亮，這個是最好的養(yǎng)生方式，就像靜明每天晚上睡覺，縱使我一兩點(diǎn)睡覺，十二點(diǎn)睡覺依然早上六點(diǎn)醒床起床，那后九點(diǎn)睡覺依然是早上六點(diǎn)起床，中途也不會說誰晚上去上個廁所起個夜等等

你昨天晚上睡覺的時間撿去你今天早上起床的體重點(diǎn)群里體重，昨天晚上睡覺前的體重減去，今天早上睡覺起床后的體重，你的禁止代謝就是看你，你全天運(yùn)動完以后，你晚上的這種禁止代謝是否是成功的

胖人除了我剛才說的你攝入的余量可能會出現(xiàn)問題，你還可能出現(xiàn)一種禁止代謝出現(xiàn)問題。禁止代謝就是你昨天晚上睡覺的時間，撿去你今天早上起床的體重點(diǎn)群里體重昨天晚上睡覺前的體重點(diǎn)去，今天早上睡覺，起床后的體重，你的禁止代謝

我們是百分之九十的兒童、少年和男女青年，遵守下列作息制度，低年級學(xué)生晚上九點(diǎn)睡覺中年級和高年級學(xué)生晚上十點(diǎn)睡覺低年級學(xué)生早晨六點(diǎn)起床，少年和男女青年早晨五點(diǎn)半起床

抗日人除了我剛才說的你攝入的余量可能會出現(xiàn)問題，你還可能出現(xiàn)一種禁止代謝出現(xiàn)問題。禁止代謝就是你昨天晚上睡覺的時間，減去你今天早上起床的體重點(diǎn)，群里體重昨天晚上睡覺前的體重點(diǎn)去，今天早上睡覺，起床后的體重，你的禁止代謝

對于遲睡晚起的中老年人，要調(diào)整好作息時間，最好在晚上九時左右睡覺，如做不到，爭取在實時前睡覺，早晨五時前起床后做做家務(wù)或外出走走，如果起床后還是想睡睡回頭覺或用午覺補(bǔ)

十年來，孩子只要起床，定是看到我在讀書或者創(chuàng)作，他們下學(xué)回家，晚上睡覺依然看到我在讀書和創(chuàng)作，我有決定性的良好作息，從不熬夜，十點(diǎn)睡覺，五點(diǎn)起床，如今調(diào)整為十點(diǎn)半，睡四點(diǎn)半起

這樣你就沒法睡覺，等你妹妹睡著了，媽媽就再把你抱回來過來睡，你也能按時睡覺，不影響明天起床，我們也能睡覺，媽媽也能睡覺，要不然你倆一起玩兒，媽媽都睡不留，那么咱能按時睡覺的都是咱們的共同目的

吼你一聽說吳東老師哼睡覺，開個燈還會變胖。很多人睡覺的時候，尤其是女生，因為害怕，所以會留一盞燈一次害怕，二是晚上起床看得清，還有的伙伴睡覺的時候就讓電視機(jī)開著

要他讀書，他就讀書，要他唱歌，他就唱歌，讓他在校園里跑幾百米，他就跑幾百米，要他睡覺就睡覺，讓他起床就起床。這個是維密，是從小孩子會對父母，唯密是從但中學(xué)以后有了逆反心理就不一樣了，進(jìn)了大學(xué)以后獨(dú)立生活

我盡量是晚上十一點(diǎn)過了十點(diǎn)半之前去睡覺，每天吶，早上五點(diǎn)就起床了，起床之后先運(yùn)動半個小時就開始一天的工作。等到七點(diǎn)多，其他人起床的時候，我已經(jīng)學(xué)習(xí)了將近兩個多小時了

像這樣的生活還是被工作所迫，起床時間，多數(shù)人的起床時間其實是由上班時間決定的，起床時間等于上班時間減去交通時間，再減去慌慢，慌亂忙碌的早餐時間睡覺時間則是由下班到家的時間決定的