我睡成神

寧靜的美好的夏天睡眠不足，確實是氣息耗盡，精神不太充足，我們應(yīng)該盡量養(yǎng)成睡子午覺的好方法，睡對了自然事半功倍，不正確的睡眠方法，當然不能夠讓我們的腦子和心力會省了

首先，我們要明確的是，如果我們因為白天昏昏欲睡，而任由自己睡很長時間的午覺，或者為了對抗白天的嗜睡而攝入大量的咖啡，那就有可能造成晚上精神百倍難以入睡，最終導致夜晚睡眠不足，睡眠質(zhì)量差

我們說叫為什么叫閉目養(yǎng)神，你那眼睛老聚精，會神的看，不但豪傷肝血和還豪傷，心神睡覺，你睡不著，你睜著眼睛，他就耗肝血，傷心神。你失眠的人也要閉目養(yǎng)神，包括睡午覺，你睡不著，你閉目養(yǎng)神，不讓眼睛看東西，眼不見心不煩

我們說叫為什么叫閉目養(yǎng)神，你那眼睛老聚精，會神的看，不但豪傷肝血，還豪傷，心神睡覺，你睡不著，你睜著眼睛，他就耗肝血，傷心神。你失眠的人也要閉目養(yǎng)神，包括睡午覺，你睡不著，你閉目養(yǎng)神，不讓眼睛看東西，眼不見心不煩

睡眠是哭了很多人的問題，在這里分享一個睡眠的小方法，讓您快速睡眠，有的人怎么睡也都睡不夠，成天沒有精神，只想隨時躺倒的人，這固然讓人崩潰。他還有更多的一類人士，晚上到點睡不著半夜迷迷糊糊睡不著，早上醒來也是轟轟沉沉，整天沒有精神怎么辦

我弄弄的把筆說了，晚上實在睡不著開玩笑睡不著是我家的寶貝兒，晚上天天精神，天天十一點多，睡都困得不行，怎么可能睡不著怒動的把逼，我還沒有正式的問一句，弄到幾個月來大家能不能切磋一下

身體所累，頸椎病睡不著稀荒睡不著，牙痛睡不著，這是受你的信身體所累，但是更多的時候是我們是精神所累，我們沒辦法聚精會神，沒辦法，安魂定魄，沒辦法止住我們的思慮信念，沒辦法止住我們的心痛

身體所累，頸椎病睡不著心慌睡不著牙痛睡不著，這是受你的細身體所累，但是更多的時候是我們是精神所累，我們沒辦法聚精會神，沒辦法，安魂定魄，沒辦法止住我們的思慮信念，沒辦法止住我們的心痛

我說老年癡呆著，你別忘了下針了，你滿心拿鬼說的這個睡不著覺的，別忘記了神門人容易焦慮，緊張的神道，堵塞的，別忘了這個神道，還有拍神圈，吸成丹田，善用神謝者，堪稱中醫(yī)奇人

后群睡覺時會抽動的情形造成睡眠被中斷，容易睡不飽，還有感冒，病毒感染，鼻塞，關(guān)節(jié)炎，精神疾病，慢性疾病藥物造成的嗜睡等等，都會讓人睡得很淺，睡眠一中斷而感覺睡不飽

第一次想著完成音樂，月月次睡不起到一眼精神眼球的影子音樂，他們在想起來，我感覺我們兩千人只能問音樂，后來是我自己的音樂健身，這一夜容未勾睡，更健身之心理，因此一夜參加一夜，并且容易直接影響人家這種氣質(zhì)

你那眼睛老聚精，會神的看，不但豪傷肝血，還豪傷，心神睡覺，你睡不著，你睜著眼睛，他就好肝血傷心神，你失眠的人也要閉目養(yǎng)神，包括睡午覺，你睡不著，你閉目養(yǎng)神，不讓眼睛看東西，眼不見心不煩

如果我們身體是熬夜熬干了，容易上火還是睡覺睡好睡的精，氣神飽滿，容易上火，熬夜熬干了不是火氣大了，是你睡眠少了任何上火的反應(yīng)，都提醒你是睡眠少了上火是睡眠少的我

如果我們身體是熬夜熬干了，容易上火還是睡覺睡好睡的精，氣神飽滿，容易上火，熬夜熬干了不是火氣大了，是你睡眠少了任何上火的反應(yīng)，都提醒你是睡眠少了上火是睡眠少的我

早起本身也提我的陽氣就正氣了，又增加我的信心，改成了以后天天早起，精氣神不衰，改過去精氣神吶，天真是藍橋水改成了沒有改成的說，改過第一條早睡早起，確保你精神不虧，沒有精神，靠什么來改過，沒東西改過