練習(xí)聽(tīng)力坐姿

中國(guó)人在練習(xí)英語(yǔ)聽(tīng)力時(shí)，除了忽視聽(tīng)力外，還有選擇聽(tīng)力材料過(guò)難的毛病，不信你試試看，若有終極高級(jí)初級(jí)三種聽(tīng)力材料擺在中國(guó)大學(xué)生面前，讓其選擇一般人肯定是先選高級(jí)的

除了前面介紹的一些覺(jué)察練習(xí)，我們同樣的可以從坐姿練習(xí)當(dāng)中去體會(huì)覺(jué)察。坐姿的練習(xí)是在做的過(guò)程中去體驗(yàn)自己的覺(jué)性，每個(gè)人的情況都不盡相同，重點(diǎn)是自己要在緊繃與放松之間找出適當(dāng)?shù)钠胶恻c(diǎn)，怎么去嘗試找到深心的平衡點(diǎn)

你對(duì)這種語(yǔ)言的敏感度，聽(tīng)力的敏感度怎么聽(tīng)，怎么練習(xí)聽(tīng)力，很多人練習(xí)聽(tīng)力怎么練，他買(mǎi)了一盤(pán)兒英文聽(tīng)力磁帶想一遍兩面就把它聽(tīng)懂，一旦聽(tīng)不懂，他就有挫敗感，下次再去他就會(huì)覺(jué)得很痛苦，聽(tīng)不懂怎么辦，你是很簡(jiǎn)單，我告訴大家怎么聽(tīng)你要去買(mǎi)五十盤(pán)英文聽(tīng)力磁帶或光盤(pán)怎么聽(tīng)，每排磁帶你聽(tīng)五十遍，你不要求自己聽(tīng)懂，只要聽(tīng)就行了，聽(tīng)不懂也聽(tīng)，你就聽(tīng)著玩兒聽(tīng)的變數(shù)一多一盤(pán)磁彈聽(tīng)過(guò)三十遍以上，慢慢的那個(gè)句子的單詞就付出水面，你在腦海中形成了聽(tīng)力是怎么學(xué)會(huì)的

其他的就簡(jiǎn)單了，只要找到舒適的坐姿，閉上眼睛，讓心智跟隨自己呼吸舒適坐姿的建議你可以看過(guò)有人一連花坐姿，兩腳盤(pán)腿靜坐請(qǐng)放心，你不需要做得像禪師或者瑜伽大師那樣才可以練習(xí)靜坐

除了雷電座和英雄座等貴座的姿勢(shì)，不適合練習(xí)所有的盤(pán)坐姿勢(shì)，膝關(guān)節(jié)損傷及病骨勞損錯(cuò)位的朋友請(qǐng)征詢醫(yī)生意見(jiàn)后，再?zèng)Q定是否開(kāi)始坐磁訓(xùn)練，所有的坐姿都可成為上職練習(xí)時(shí)的

我們?cè)诰毩?xí)十二段景，也要注意自然，講究動(dòng)作，自然和呼吸，自然動(dòng)作自然是練習(xí)的根本，不論坐姿還是站姿，都應(yīng)做到自然舒適，毫無(wú)勉強(qiáng)呼吸是十二段錦最為注重的練習(xí)時(shí)，應(yīng)在自然的前提下

坐姿要端正，考科二經(jīng)常有學(xué)員因看點(diǎn)不準(zhǔn)壓線掛科，這就跟坐姿有很大關(guān)系，每次練習(xí)都要固定，保持正確的坐姿，形成準(zhǔn)確看點(diǎn)的習(xí)慣，考試時(shí)才不會(huì)找不到點(diǎn)位，通過(guò)提高通過(guò)率，四打方向要快科二打方向要快，您早務(wù)完，如果打早了還來(lái)得及調(diào)整，打完了就直接掛科了

低位靠墻進(jìn)端練習(xí)，但輕腹中下的膝關(guān)節(jié)驅(qū)散練習(xí)，例如采用坐姿進(jìn)行膝關(guān)節(jié)驅(qū)山練習(xí)，甚至幅度再小的靠墻進(jìn)端下端工間部練習(xí)西東保障開(kāi)采院，加強(qiáng)大腿前側(cè)供股市投機(jī)的力量，對(duì)于系統(tǒng)跑者至關(guān)重要，但也不能只是念大腿前側(cè)

這也就是說(shuō)，我們平常很多同學(xué)，比如準(zhǔn)備高考的聽(tīng)力，你的聽(tīng)力還差得遠(yuǎn)，你不要用高考的聽(tīng)力去練，你甚至可以找到簡(jiǎn)單的高考聽(tīng)力或者說(shuō)，甚至是中考的聽(tīng)力都聽(tīng)不懂，你可以找出小學(xué)的聽(tīng)力

如果僅僅是為了備上高考的話，那每周要有固定的次數(shù)去聽(tīng)模擬考試的英語(yǔ)聽(tīng)力，這樣就可以保證耳朵對(duì)英語(yǔ)的敏感，去熟悉聽(tīng)力中的發(fā)音和語(yǔ)速，同時(shí)也可以在做題的時(shí)候配合練習(xí)一些技巧性的內(nèi)容

另外，若想徹底提高聽(tīng)力，僅聽(tīng)說(shuō)混合練習(xí)還不夠，要聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)思想，混合練習(xí)，聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)就像是一輛汽車(chē)的四個(gè)輪子，要么四個(gè)輪子一起跑，要么都不跑，不可能一個(gè)輪子跑其他的輪子停下

主要以促進(jìn)橫隔膜上下運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)橫隔膜下降，哭泣時(shí)橫隔膜上升，這樣可以進(jìn)行深度呼吸，將滯留在腹部的二氧化碳呼出練習(xí)方法。腹式呼吸可采用以下練習(xí)方法，第一步放松身體。孕婦可采用仰臥的姿勢(shì)或舒適的坐姿

我們一起來(lái)看一下本節(jié)課的一個(gè)課后練習(xí)，我們一起運(yùn)用一下課堂上所學(xué)的聽(tīng)力技巧，一起來(lái)鞏固我們看第一大題圖，片題本身沒(méi)有太大的難度，我們關(guān)鍵的是抓住關(guān)鍵詞是不是關(guān)抓住關(guān)鍵詞

這個(gè)方法高三同學(xué)可以考慮一下，總的來(lái)說(shuō)就是建議高一高二的同學(xué)還是打好基礎(chǔ)。先把課內(nèi)和老師講的一些拓展知識(shí)弄清楚，到了高三再開(kāi)始刷題刷的時(shí)候要注意刷高考題，接下來(lái)是英語(yǔ)的經(jīng)驗(yàn)分享，首先要好好練聽(tīng)力，高一高二跟著老師練習(xí)聽(tīng)力即可

呂碧松曾提出聽(tīng)力訓(xùn)練的作用和任務(wù)就是打好聽(tīng)力基礎(chǔ)培養(yǎng)廳的技巧，培養(yǎng)廳的適應(yīng)能力，培養(yǎng)注意力和開(kāi)發(fā)治理聽(tīng)力的微技能訓(xùn)練觀點(diǎn)是對(duì)外漢語(yǔ)教學(xué)聽(tīng)力技能訓(xùn)練中比較有影響的觀點(diǎn)