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產(chǎn)后快速恢復(fù)，有什么秘訣？

2022-11-29 05:48

2022-11-29 09:44

比如孕婦膳食要合理，營(yíng)養(yǎng)要全面，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，保證睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心情。

產(chǎn)后不要長(zhǎng)期臥床，每天可以下床適當(dāng)活動(dòng)一下，促進(jìn)全身血液循環(huán)，利于傷口愈合，然后要注意飲食和作息時(shí)間，保持好心情。

產(chǎn)后要做一些適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)，不要一直躺在床上，活動(dòng)一下恢復(fù)的也快。