寶寶們的睡眠是很重要的，每天應該保持多久的睡眠時間？

寶寶睡覺時間和出生以后的月齡有關系，另外寶寶的睡眠時間有個體差異，一般來說0-3個月的寶寶，每天的睡眠時間是13-18個小時，4-12個月的寶寶每天的睡眠時間是12-16個小時，就是說在嬰兒期最少睡眠時間是12個小時，有的可到20個小時，相差近一倍。晚上建議寶寶8點之前上床睡覺，最晚不能晚于9點，這樣夜間能夠保證10-12個小時的睡眠。第二天早晨6點或者是8起床，白天可以小睡1-2次，這樣能保證寶寶充足的睡眠。寶寶睡眠時生長激素釋放比較多，有助于促進孩子的生長發(fā)育，所以要保證充足的睡眠時間，促進孩子的健康成長。

寶寶們的睡眠是非常重要的。不同的寶寶每天睡眠的時間也是不一樣的。新生兒寶寶每天要睡20~22個小時。之后的寶寶會逐漸減少，每天最少要保證13四個小時的睡眠。