你們都是怎么,丟掉壞情緒的?

2022-12-13 07:10

2022-12-13 09:35
每個人的生活不可能都是順心如意的,當(dāng)心情不爽的時候可以和好朋友聊聊天傾訴一下,也可以聽一些歡快的音樂改變一下心情,還可以看看小品逗個樂子,心情慢慢就好了
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多想一些積極樂觀的事情,通過音樂、跑步等運動或業(yè)余愛好分散注意力,多看書,做好情緒的管理。
壞情緒不能憋著
一定得發(fā)泄出來
你可以找好朋友傾訴一下
也可以聽音樂
或者找個沒人的地方大喊大叫
把自己心里的委屈都說出來
不然長期憋下去會抑郁的
每個人發(fā)泄的點不一樣,有人唱歌解壓,有人跑步解壓,還有的人和朋友在一起能解壓,我覺得,方式是什么樣不重要,只要把你的壞情緒給丟掉就好!
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