感覺心情很不好，甚至出現(xiàn)壓抑感，應該如何緩解心理壓力？

如果想要緩解壓力的話，那可以聽一些輕音樂或者是游泳，也可以跑步，或者是去和朋友訴說。也可以出去旅游。