為什么有時(shí)候晚上會(huì)感覺(jué)很累但就是睡不著？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是想的太多；從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，思慮過(guò)度，身體放松不了。不過(guò)也有一種可能，就是長(zhǎng)期失眠，如果你不是失眠一族，只是偶然有這樣的情況，恭喜你，你肯定是憂(yōu)慮過(guò)盛了，我也有過(guò)這樣的情況，沒(méi)有什么好的方法，自己調(diào)節(jié)吧。

白天恰到好處疲勞有助于睡眠，但疲勞過(guò)度就會(huì)適得其反。因?yàn)槟菚r(shí)渾身上下到處酸痛，翻身動(dòng)一下更痛，而疼痛會(huì)讓大腦一直處于清醒興奮狀態(tài)，導(dǎo)致人瞪著雙眼就是睡不著覺(jué)。漫漫長(zhǎng)夜不好熬，只能等著疼痛慢慢褪去。