麻煩各位健康飲食專(zhuān)家給個(gè)長(zhǎng)個(gè)的食譜

2023-08-26 14:46

2023-08-26 19:00
在我上學(xué)的時(shí)候有一個(gè)方法!吃炒熟的黃豆和胡蘿卜配在一起吃!每天當(dāng)零食用!早晚都吃點(diǎn)!
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飲食要全面營(yíng)養(yǎng),不要偏食挑食,多吃些粗糧,多吃青菜水果,雞鴨魚(yú)肉樣樣都吃,多喝骨頭湯,牛奶蛋類(lèi)等含鈣量高的食品,還要多多參加體育鍛煉
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