兒童睡前喝牛奶的好處和壞處

兒童睡前喝牛奶的好處和壞處

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處，在兒童時(shí)期喝牛奶是很有必要的，那么你知道兒童睡前喝牛奶的好處和壞處是什么嗎，下面就跟著我一起來看看兒童睡前喝牛奶的好處和壞處吧。

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處1

　　 寶寶睡前喝牛奶的好處

　　 1、幫助長(zhǎng)高

　　當(dāng)嬰兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能被激活并釋放生長(zhǎng)激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進(jìn)入人體，兩者的結(jié)合可以加速骨骼的生長(zhǎng)，并且寶寶會(huì)長(zhǎng)得更高。

　　 2、有利于孩子睡得更好

　　對(duì)于嬰幼兒，睡前吃東西有利于提高睡眠質(zhì)量，否則晚上會(huì)頻繁醒來喝夜奶，這不利于兒童的健康成長(zhǎng)。

　　 寶寶睡前喝牛奶的壞處

　　 1、影響食欲

　　如果寶寶睡前吃了足夠的食物，如果再喝幾杯牛奶，可能會(huì)失去食欲，或者會(huì)因攝入過量而影響消化。

　　 2、齲齒有機(jī)可乘

　　寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間，唾液分泌增加，但口腔清潔功能降低。 牛奶在口腔中長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵，很容易破壞乳牙結(jié)構(gòu)。

　　 寶寶睡前多久喝牛奶最佳

　　至少在睡前1小時(shí)前喝牛奶。如果家里的孩子還小，還不易改變睡前喝奶的習(xí)慣，這就要求家長(zhǎng)多加注意在寶寶喝完奶后及時(shí)給寶寶喂幾口白開水漱口，同時(shí)要注意盡量把喝奶時(shí)間提前至睡前至少1小時(shí)，切記不要讓孩子含著奶瓶睡覺，這是非常不好的習(xí)慣。

　　 寶寶喝牛奶注意事項(xiàng)

　　 1、不要加糖

　　牛奶含有賴氨酸，而白糖中含有果糖。這兩種物質(zhì)將在高溫下形成結(jié)合物果糖賴氨酸。該物質(zhì)不能被人體吸收，破壞蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至更糟的是，它也可能對(duì)人體有一定的毒性，因此加熱時(shí)不要將糖放入牛奶中。

　　 2、別與橘子同食

　　如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會(huì)發(fā)生復(fù)雜的生化反應(yīng)并凝固成塊狀，這會(huì)影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應(yīng)如腹脹、腹痛和腹瀉。

　　 3、不要在牛奶中添加米湯、稀飯

　　有人認(rèn)為這可以使?fàn)I養(yǎng)互補(bǔ)。其實(shí)這種做法是非常不科學(xué)的。牛奶含有維生素A，而米湯和粥主要是淀粉。它們含有破壞維生素A的脂氧合酶。兒童，特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會(huì)使寶寶生長(zhǎng)緩慢、身體虛弱。因此，即使要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也需要將它們分開來吃。

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處2

　　 孩子睡前喝牛奶的好處

　　 1、有助于改善睡眠質(zhì)量

　　牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質(zhì)，這是一種有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以減輕睡覺時(shí)出現(xiàn)的驚悸不安和多夢(mèng)等不良癥狀。如果堅(jiān)持在晚上臨睡前飲用一杯牛奶，就可以提高睡眠質(zhì)量，讓孩子晚上睡得更香。

　　 2、補(bǔ)鈣

　　在晚上睡覺的時(shí)候，是我們身體吸收鈣質(zhì)的時(shí)候，牛奶中會(huì)含有比較多的鈣質(zhì)，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對(duì)身體是有好處的。

　　 3、阻止重金屬物質(zhì)的吸收

　　夜晚，人體不僅僅會(huì)加大對(duì)食物中有益成分的吸收，也會(huì)加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶能在一定程度上減少這種吸收。

　　 孩子睡前喝牛奶的壞處

　　 1、影響孩子的消化功能

　　孩子睡前喝奶喝多了，那么可能會(huì)導(dǎo)致孩子夜尿多，容易半夜經(jīng)常醒過來，而且，喝太多的奶也可能會(huì)損害孩子的消化功能。

　　 2、影響孩子的牙齒健康

　　孩子睡覺之前喝奶，喝奶后又沒有喝清水或者漱口，那么容易使得孩子的牙齒健康受到損害，從而導(dǎo)致孩子患齲齒。

　　 哪些牛奶不適合孩子喝

　　 1、過濃的牛奶不要喝

　　是稀是稠不能直接反應(yīng)出牛奶的質(zhì)量，不能認(rèn)為牛奶越稠越好而增加奶粉。有些媽媽認(rèn)為小嬰兒吃得越多就越健康，于是，增加奶粉的量，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。殊不知，常吃過濃牛奶的嬰兒，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶的體重不但不能增加，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起急性出血性小腸炎。

　　 2、加鈣粉的牛奶不要喝

　　有些寶寶父母圖省事，直接把鈣粉放在牛奶中，這樣看來好像寶寶奶也喝了，鈣可補(bǔ)了，其實(shí)不然。如果喝牛奶時(shí)加入鈣粉，過多的鈣離子，就會(huì)與酪蛋白結(jié)合，使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。另外，鈣還會(huì)和牛奶中的其他蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時(shí)，這種現(xiàn)象更加明顯了。

　　 3、用微波爐長(zhǎng)時(shí)間加熱的牛奶不要喝

　　其實(shí)，加熱不會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生很大的變化，但需要注意的.是加熱時(shí)間不能過長(zhǎng)。加熱時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉積物出現(xiàn)，影響牛奶質(zhì)量。同時(shí)，牛奶加熱時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，營(yíng)養(yǎng)的流失就越嚴(yán)重。

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處3

　　 兒童睡前喝牛奶的危害

　　 第一、容易造成乳牙齲齒。

　　睡眠時(shí)唾液的分泌量對(duì)口腔清洗的功能原本就會(huì)減少，加上奶水長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)發(fā)酵，會(huì)破壞乳齒的結(jié)構(gòu)。要避免此后遺癥可在吸完奶水后再塞一瓶溫開水給寶寶吸兩口，稍微清洗口腔內(nèi)的余奶。

　　 第二、容易發(fā)生吸嗆。

　　寶寶意識(shí)不清時(shí)，口咽肌肉的協(xié)助性不足，不能有效保護(hù)氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險(xiǎn)

　　 第三、降低食欲。

　　因?yàn)槎亲觾?nèi)的奶都是在昏昏沉沉的時(shí)候被灌進(jìn)去的，寶寶清醒時(shí)腦海里沒有饑餓的感覺，所以以后看到食物會(huì)降低欲望

　　 寶寶喝牛奶注意事項(xiàng)

　　1、不要加糖牛奶含有賴氨酸，而白糖中含有果糖。這兩種物質(zhì)將在高溫下形成結(jié)合物果糖賴氨酸。該物質(zhì)不能被人體吸收，破壞蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至更糟的是，它也可能對(duì)人體有一定的毒性，因此加熱時(shí)不要將糖放入牛奶中。

　　2、別與橘子同食如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會(huì)發(fā)生復(fù)雜的生化反應(yīng)并凝固成塊狀，這會(huì)影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應(yīng)如腹脹、腹痛和腹瀉。