最近看了一個視頻后，晚上不敢一個人睡，一閉眼就有很靈異的東西盯著

最近看了一個視頻后，晚上不敢一個人睡，一閉眼就有很靈異的東西盯著我，在我耳邊叨叨，感覺沒有睡著，但睜開眼睛卻很疲勞，空調(diào)開到最大，把被子蓋的很嚴(yán)實，也睡不著。我知道沒有鬼，可是很恐懼，閉上眼睛真的滿腦子都是她，現(xiàn)在我很恐懼睡覺，我該怎么辦。