椰子油怎么吃最減肥？一次吃多少嗎？

建議用海島故事 椰子油，使用椰子油減肥通常有兩種方法：

第一，在烹飪食物的時候不要總是用椰子油代替蔬菜油或者橄欖油。比如烹飪可以采用蒸煮就不要用油炸，減少油炸的方式本身就已經(jīng)從烹飪源頭減少了脂肪的攝入量。椰子油可以作為替代黃油的替代品。
第二，有些人喜歡椰子油的味道，而有些人不喜歡。每次在飯前20分鐘可以將椰子油融化加入熱水或者茶，充分?jǐn)嚢杩梢該碛酗埱昂葴男Ч?/div>