芝麻粥都有哪些功效以及作用？為什么呢？

芝麻粥可以補(bǔ)充氣血，可以避免頭暈眼花，也可以促進(jìn)腸胃蠕動改善便秘，經(jīng)常喝芝麻粥也可以讓頭發(fā)變得非常光亮，也會讓頭發(fā)變得越來越黑，還可以起到很好的補(bǔ)腎作用，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，會讓皮膚看起來非常有光澤。因?yàn)橹ヂ槭歉哜}高鋅的食物，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。