心情壓抑,好像每天都開心不起來,總想著很多未來的事情,想的很糟糕~我該怎么調(diào)節(jié)我的心態(tài)~

2022-09-06 16:22

最近很多事情在煩擾自己,感情上的事情,學業(yè)上的事情,未來的事情,迷茫,好迷茫,總覺的,對不起身邊關心自己的人,總覺得自己很沒有用,不知道以后能干什么,好害怕這樣的感覺~~~
2022-09-06 19:43
不用想這么遠,過好現(xiàn)在的每一天才是最重要的.就像時鐘第次只要嘀嗒一下就好.去發(fā)現(xiàn)雨過天晴的美好,每次要撐不下去,沉不住氣,要記得深呼吸!
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其實這種心理很正常,試著放松自己,不要過于在意,找朋友談談心,做一些其他事情分散自己的注意力??!
人總是要長大的,長大當然有壓力,煩惱,但要勇敢才能堅強面對
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