有哪些飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致肥胖？如何科學(xué)減肥？

對(duì)于絕大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，發(fā)胖就是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，對(duì)飲食沒(méi)有控制，肆無(wú)忌憚的進(jìn)食高熱量的食物，特別是一些甜食，油炸食品，晚餐過(guò)于豐盛，食用油用量太大，等等這些不好的習(xí)慣非常容易導(dǎo)致發(fā)胖。
俗話說(shuō)：管住嘴，邁開(kāi)腿，少食多餐，經(jīng)常做一下有氧運(yùn)動(dòng)這樣才能達(dá)到減肥的效果。