心情不好怎么辦 啊?

累了，都累了，嘗遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風(fēng)風(fēng)雨雨，人沒有過不去的坎，襪握你要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點(diǎn)，調(diào)整好自己的心態(tài)，放松自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學(xué)會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自衡段己！人不是為煩惱而活的，人追求了那么久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)啊，不要太脆弱了，執(zhí)著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻(xiàn)，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻告攔慶可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進(jìn)步，完善自己的
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂

你可以采取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進(jìn)動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然；
3，可以做喜歡的運(yùn)動發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學(xué)會配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識和集體觀念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓輪搭溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無聊，苦悶和孤獨(dú)；
5，多和家人臘判拿聊天，或者打電話，加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情，告訴家人沖宏，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情升華你的情感，點(diǎn)綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網(wǎng)上寫日記，記下生活的點(diǎn)滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜;
10，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風(fēng)輕輕一吹，那就是我飛揚(yáng)的蒲公英，呵呵?。?！(*^__^*)飛揚(yáng)的蒲公英?。?！

每個人都有方式去調(diào)節(jié)心情，發(fā)泄心中的不快。有的人選擇聽音樂，有的人選擇逛街吃東西，也有的人選擇發(fā)呆。黯紫彌漫喜歡寫寫東西，抒發(fā)情感。其實(shí)這些方法都只是讓心轉(zhuǎn)移目標(biāo)而已，不再想不開心的事而已。讓心靜下來，這樣想事情也方便很多，心絕塵拍情也會很快的改變。這也就是人生，每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，偶爾的煩惱，不順，也是可以當(dāng)作調(diào)料，為我們的人生增添生氣。想想，調(diào)節(jié)心情的時間也是我們?yōu)橄乱幻霙_刺做準(zhǔn)備。人在無聊的時并羨候就是會想很多事情，把自己搞的煩惱了，自然也就不開心了。所以要讓自己忙碌起來，做做喜歡的事情，聽聽音樂。也可以利用無聊的時候，吹吹風(fēng)，享受一下大自然，這是平常很少做的事情，也能讓自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫彌漫認(rèn)為，每個人的人生都是無比的精彩，不管是快樂，煩惱，憂傷，都是人生的財富。你的人生兄薯也一樣的精彩，加油過自己的生活吧，享受每一刻~
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