17歲 165 怎么能增高.!

身高有先天遺傳因素也有后天的雀晌因素等等方面。
你現(xiàn)在17歲，165按照遺傳因素的來說的話你還有長高的空間。
所以不用擔(dān)心，男生都可以長到19歲。
牛奶補(bǔ)鈣和喝骨頭湯都是個誤區(qū)，雖然它們都含鈣高
但是能吸收的只是非常少。要想快點(diǎn)長高
要從飲食和運(yùn)動兩個方面做起。
多吃水果和含鈣高容易吸收的食品，比頃簡鋒如牛肉，雞，鴨之類的。
水果里面的維生素可以促進(jìn)鈣的吸收。
再次就是運(yùn)咐嫌動方面的了，多打打籃球，跳跳繩，跑跑步。沒事就做做引體向上。
在夏天的話游泳也是不錯的選擇。
我說的這些希望對你有所幫助。