扇了男友耳光不止一次，心里總是忘不掉。我初戀，脾氣暴躁，就是控制不了。不喜歡打人，好糾結(jié)啊

您好，首先您能意識(shí)到這個(gè)問題并尋求答案已經(jīng)是非常好的，值得肯定的第一步。我們常講，不怕有問題，就怕沒有意識(shí)到問題或者意識(shí)到了問題卻不愿意改變。這兩步您都已經(jīng)邁出了，已經(jīng)有一個(gè)好的開端。 聽音樂，...

很難了。因?yàn)樾愿褚呀?jīng)形成了。你還是盡量克制自己的壞脾氣吧。我認(rèn)為看書解決不了問題。最重要的問題是解決造成你脾氣煩燥的問題。只有這樣了。不過，如果有一天因?yàn)槟愕膲钠庠斐梢粋€(gè)你認(rèn)為無(wú)法挽回的損失而造...

俗話說“千人千脾氣萬(wàn)人萬(wàn)模樣“。有的人的暴脾氣，不但別人受不了，自己也是氣自己。脾氣暴躁的原因有很多，有的天生性格使然，有的就是其它諸多因素造成的啦。不管什么情況，脾氣暴躁...

1、學(xué)會(huì)控制自己。當(dāng)自己感覺情緒要爆發(fā)得時(shí)候記得冷靜，自己默默的想幾分鐘，慢慢控制自己得情緒。 2、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)發(fā)生一些不愉快得時(shí)候，想想其他得愉快得事情轉(zhuǎn)移注意力，也可以聽下音樂看下笑話什么得來(lái)轉(zhuǎn)...

第一，可以最有效的是試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如聽聽歌，一個(gè)人去散散步，或者是健身運(yùn)動(dòng)一下，化悲憤為力量?。‘?dāng)你成功的轉(zhuǎn)移了注意力后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺就沒有了暴躁的沖動(dòng)，說不定對(duì)待問題也豁然開朗了！ ...

1、學(xué)會(huì)控制自己。當(dāng)自己感覺情緒要爆發(fā)得時(shí)候記得冷靜，自己默默的想幾分鐘，慢慢控制自己得情緒。 2、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)發(fā)生一些不愉快得時(shí)候，想想其他得愉快得事情轉(zhuǎn)移注意力，也可以聽下音樂看下笑話什么得...

當(dāng)要發(fā)脾氣的時(shí)候，盡量控制自己暴燥的情緒，冷靜下來(lái)，尋求解決的辦法，比如向親戚朋友傾訴啦，或者到外邊散散心，找些開心的事做做，調(diào)理一下自己的情緒，要學(xué)會(huì)“百忍成金”，多寬容別人，等于多寬容自己，心情就...

看過這樣的段子，當(dāng)你的娃把你氣得想打人時(shí)，你心里默念這句話“我親生的，隨我，親生的，隨我?！? 哈哈一笑的同時(shí)引起了人的反思，其實(shí)孩子出現(xiàn)的各種問題都與父母有著密不可分的關(guān)系，當(dāng)你火冒三丈想要拿著...

你要這樣想，生氣只不過會(huì)加速你的衰老，讓你自己得的病讓自己難過。別人的對(duì)錯(cuò)強(qiáng)加在自己的痛苦上。遇到事情第一先冷靜數(shù)十秒，心里默念。慢慢就會(huì)冷靜下來(lái)，然后對(duì)這件事的處理在表明自己的態(tài)度。又或者是轉(zhuǎn)移注意...

脾氣暴躁，要看你是在哪個(gè)方面，能發(fā)現(xiàn)控制不住自己，說明你還是有自我發(fā)現(xiàn)的能力，并有一定的想法來(lái)改變。有如下建議可不妨一試。一，抽空到空曠的山間廣場(chǎng)海邊，大吼大叫，努力發(fā)泄你心中的怨氣。二，找個(gè)如沙袋類...