引導(dǎo)寶寶白天自主入睡

把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì)兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”

（不管他能否聽懂，堅(jiān)持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以后他就知道了，說這個(gè)聲音的話時(shí)就是要睡覺了。）一段時(shí)間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進(jìn)入睡眠。

4、 轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。

在孩子的小床上多掛一些好玩的好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要?jiǎng)e讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會(huì)睡了。

5、 側(cè)身睡覺能給寶寶安全感。

讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到床上，寶寶可能會(huì)大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，并試著給寶寶側(cè)身，媽媽也貼著寶寶身體側(cè)睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會(huì)就睡著了。

注意事項(xiàng)

1、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，重要的是有效的引導(dǎo)孩子，需要有足夠耐心。

2、實(shí)在沒法，不仿試下安撫奶嘴讓他含，但最好不要形成依賴。

3、如果有些寶寶越玩越精神那就不必勉強(qiáng)寶寶馬上入睡，只要不哭鬧，不管是醒著還是睡著，都不妨礙健康發(fā)育，累了自然會(huì)睡的。

引導(dǎo)寶寶白天自主入睡3

1、困意。寶寶雖然不會(huì)說話，但是他有自己的“嬰語”。

困意來臨的時(shí)候經(jīng)常會(huì)：打哈欠，抓耳朵，抓頭發(fā)也會(huì)揉眼睛。對于會(huì)走路的小朋友來說，他困了的時(shí)候可能有點(diǎn)眼神迷離，走路像有一種跌跌撞撞的感覺。說明孩子困了，要睡覺了。

2、注意力渙散。

寶寶看似專心在看一件東西，但是你要仔細(xì)觀察的話，他會(huì)一直盯著某一個(gè)東西，眼神迷糊。其實(shí)沒有在看什么，這時(shí)注意力已經(jīng)渙散了。抓住此信號(hào)準(zhǔn)備帶娃入睡吧。

3、入睡。

比如你手推嬰兒車的時(shí)候，走著走著發(fā)現(xiàn)孩子，突然腦袋拉聾下來，你往前一看，小眼睛已經(jīng)一睜一閉的，但是你要再細(xì)看他，跟他說話，他還會(huì)睜眼睛看著你，想要回復(fù)你的樣子。

4、熟睡。

你跟孩子說話，甚至有丁點(diǎn)的大聲關(guān)門的聲音，孩子都不會(huì)醒來的話，那已經(jīng)是熟睡狀態(tài)。

接下來就是要爸媽引導(dǎo)和幫助孩子進(jìn)行自主入睡訓(xùn)練。

在《嬰語的秘密》書中提出“明智的睡眠”的三個(gè)步驟分別是：鋪設(shè)睡眠之路。沿著小路尋找各種跡象。在接近目標(biāo)時(shí)慢下來。

一、鋪設(shè)睡眠之路。

就是說讓孩子有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境和固定的睡前儀式。睡眠環(huán)境可以將室溫調(diào)節(jié)舒適狀態(tài)。拉好燈關(guān)好，營造一個(gè)睡覺時(shí)應(yīng)有的“黑暗狀態(tài)?！?/p>

睡前儀式的話就是：在寶寶每次入睡之前，給孩子洗澡，按摩撫觸，以及換好尿片等一系列入睡前的準(zhǔn)備事宜。并且告訴孩子:"寶寶，現(xiàn)在到晚上睡覺時(shí)間啦,媽媽和爸爸陪你一起入睡，晚安嘍！

二、沿著小路尋找各種跡象。

可能要結(jié)合以上我所說的入睡跡象來做。父母要細(xì)心的去觀察，去抓住孩子每一個(gè)有困意時(shí)的反應(yīng)。避免沒有及時(shí)抓住孩子入睡信號(hào)，然后使孩子情緒崩潰。

比如打哈欠的時(shí)候，揉眼睛，寶寶存在不耐煩的情況下，父母要及時(shí)準(zhǔn)備好入睡環(huán)境。接著孩子要存在大哭大鬧的時(shí)候，一定要耐下心來及時(shí)的安撫。當(dāng)然最好就是在孩子有困意時(shí)，采取入睡程序安排。

三、在接近目標(biāo)時(shí)慢下來。

所有入睡儀式做完后，寶寶也想安靜下來。這個(gè)時(shí)候家長可以給孩子放一些輕音樂，給孩子講一講一天發(fā)生的事情或者是小故事。然后講著講著孩子，寶寶聽著聽著，孩子就會(huì)困，想睡覺。

我們來總結(jié)一下：

熟知嬰兒獨(dú)特的“嬰語”了解睡眠習(xí)慣或者入睡跡象。按照“明智的睡眠”的三個(gè)步驟爸媽引導(dǎo)和幫助孩子自主入睡。

要想讓孩子學(xué)會(huì)自主入睡，家長盡量不要抱著睡。等孩子入睡前，就要放在床上，把孩子慢慢放在床上的過程中，要邊放邊跟孩子說話。

比如說：“寶寶，媽媽要把你放在床上睡覺嘍，媽媽在你身邊，陪著你一起睡覺哦?！笨梢赃吤念^，邊輕拍打他的背。有時(shí)候孩子可能會(huì)微微睜開眼睛看看你。你可以繼續(xù)保持輕拍孩子后背，并且發(fā)出一些媽媽習(xí)慣用的聲音，比如“噓噓”聲等。讓孩子感受到你在他身邊的安全感。