《蘇菲的憤怒選擇輪》 | 孩子憤怒時(shí)，不妨讓她做這樣的選擇試試

蘇菲搭了一座很高很高的摩天大樓?？墒牵艿苤Z亞把它碰倒了，蘇菲很生氣，并惹怒了她，正當(dāng)她要用拳頭教育一下自己弟弟的時(shí)候，媽媽及時(shí)地趕來(lái)，救了弟弟諾亞。

家長(zhǎng)要教給孩子知道他們自己有任何的感受都可以，但是很重要的一點(diǎn)是他們的行為不一定都可以。

情緒是一件非?？膳碌氖虑?，它一生都伴隨著我們成長(zhǎng)，可是當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，我們?nèi)绾巫鲎约旱闹魅硕皇乔榫w的奴隸呢？

蘇菲的媽媽將交給我們一個(gè)很好的方法：

一、學(xué)會(huì)和孩子對(duì)話

媽媽?zhuān)骸拔夷芾斫饽銥槭裁催@么生氣，你費(fèi)了很大的勁兒，搭起來(lái)那么漂亮的摩天大樓，結(jié)果它被碰倒了。”

媽媽盡力去安慰蘇菲并抱著她說(shuō)：“有人弄壞了你的東西，你可以感到生氣，但是不可以打人。你能想出既不傷害他人，又能幫助你平靜下來(lái)的辦法嗎？”

家長(zhǎng)是孩子最好的榜樣，如果你引導(dǎo)怒懟回去，孩子就會(huì)為了讓自己心里舒服，而做出傷害他人的事情，更惡劣的是有些事情在沖動(dòng)的時(shí)候做了，做完了就永遠(yuǎn)無(wú)法挽回了。

情緒是人類(lèi)最大的敵人，如果你用錯(cuò)它，讓情緒指揮你，做了你的主人，你便在失去自我控制的能力。如果你把情緒當(dāng)朋友當(dāng)它來(lái)臨的時(shí)候，你在引導(dǎo)情緒做情緒的主人，你會(huì)擁有不一樣的天空。

家長(zhǎng)的正面管教就是學(xué)會(huì)和孩子正確地對(duì)話，積極向上地引導(dǎo)孩子做出身心健康最有益的選擇。

二、選擇這個(gè)游戲

蘇菲使勁兒地想，想出了許多解決憤怒的辦法：

擰枕頭而不是弟弟的脖子；吹氣球把憤怒吹進(jìn)氣球里；可以跳舞而不是用腿踢弟弟；還可以把憤怒畫(huà)下來(lái)......

媽媽?zhuān)骸澳愕闹饕夂馨?，既能表達(dá)情緒又能不傷害別人，那么怎么才能記住它們呢？”

蘇菲：“我可以把它們畫(huà)下來(lái)”

于是，媽媽給了這樣的建議：

1、先做個(gè)圓餅盤(pán)，畫(huà)上幾條線，讓它們看上去像個(gè)比薩。然后在每一塊餅圖里畫(huà)上自己的一個(gè)主意。

2、發(fā)泄時(shí)便去轉(zhuǎn)動(dòng)這個(gè)轉(zhuǎn)盤(pán)，轉(zhuǎn)盤(pán)的指針停到那個(gè)畫(huà)框里，便按照去做就可以了

于是，蘇菲給這個(gè)轉(zhuǎn)盤(pán)起了個(gè)名字叫做“憤怒選擇輪”。

家長(zhǎng)幫助孩子制作“憤怒選擇輪，是幫助孩子學(xué)會(huì)一種自我的調(diào)節(jié)方式。讓孩子自己親自動(dòng)手去做，會(huì)讓他們感覺(jué)“憤怒選擇輪”是屬于他們自己的一部分，會(huì)更好地去嘗試去接受。

弟弟又一次地惹怒了蘇菲，蘇菲想到“憤怒選擇輪”，并且真心地去按指針選擇地畫(huà)框去解決自己憤怒。

蘇菲的憤怒得到了很好的解決，并不代表弟弟就繼續(xù)做個(gè)搗蛋鬼。于是媽媽又和弟弟做了一次共情的溝通。

三、與搗蛋的孩子這樣溝通

蘇菲的弟弟是一個(gè)小搗蛋鬼，他只有3歲左右，很多家長(zhǎng)都知道教育孩子一定要從小做起，于是看見(jiàn)孩子搗蛋后便立馬進(jìn)行嚴(yán)厲的批評(píng)，或者有相應(yīng)的懲罰?？墒?，往往表面看似把這個(gè)問(wèn)題解決了，但卻在孩子心里產(chǎn)生更大的逆反心理。

弟弟的這種行為也許是故意的，也許只是一個(gè)好奇寶寶頑皮的舉動(dòng)。不管是哪一種，家長(zhǎng)都教給孩子適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)行為也是很重要。

那么要不要嚴(yán)厲地懲罰弟弟呢？并命令弟弟去道歉。懲罰是沒(méi)有幫助的，命令式的道歉對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是無(wú)用的。

蘇菲的媽媽是這樣做的：

1、現(xiàn)在孩子角度共情

媽媽?zhuān)骸澳阌X(jué)得娃娃被弄壞了，蘇菲會(huì)是什么感受？”

弟弟：“不知道?！?br/>
媽媽?zhuān)骸叭绻腥伺獕哪愕耐婢?，你?huì)是什么感受？”

弟弟：“我會(huì)感到很生氣?！?br/>
媽媽?zhuān)骸澳阍敢鈳椭K菲感覺(jué)好點(diǎn)嗎？”

媽媽沒(méi)有責(zé)怪弟弟，而是把弟弟抱到腿上，用對(duì)話的方式來(lái)引導(dǎo)弟弟決定道歉的“啟發(fā)式問(wèn)題”，這樣可以幫助弟弟培養(yǎng)他的共情能力。

如果命令孩子去做道歉，會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，因?yàn)楹⒆涌赡懿恢勒嬲l(fā)生了什么，他給別人帶來(lái)多么不好的感受。如果引導(dǎo)孩子激發(fā)他們提供幫助的欲望，這樣的孩子會(huì)更好地感受對(duì)方感受，也愿意去進(jìn)一步了解與配合去解決問(wèn)題。

2、反問(wèn)孩子如何處理？

媽媽?zhuān)骸澳阌X(jué)得，如果你去和蘇菲說(shuō)對(duì)不起，她會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)兒?jiǎn)?？?br/>
弟弟：“會(huì)，我去說(shuō)對(duì)不起。”

媽媽?zhuān)骸澳阆胱约喝フf(shuō)？還是讓我陪你一起？”

在家長(zhǎng)做了正面引導(dǎo)后，還要把整件事進(jìn)行給出一個(gè)結(jié)果，這個(gè)結(jié)果便是孩子的責(zé)任感。一個(gè)擁有共情能力的孩子可以更加善待他人，同樣也是善待自己，更重要的是讓孩子從小擁有責(zé)任感，才能在做任何事情的時(shí)候更加專(zhuān)注，更加對(duì)他人和自己負(fù)責(zé)。

3、陪孩子一起去解決問(wèn)題

孩子的成長(zhǎng)需要家長(zhǎng)的陪伴，但是成長(zhǎng)中會(huì)包含著各種各樣的問(wèn)題，所以在問(wèn)題發(fā)生的時(shí)候，依然需要家長(zhǎng)的陪伴，同時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行正確地引導(dǎo)。這就是家長(zhǎng)既是孩子的朋友更是孩子的老師。每位家長(zhǎng)都是孩子學(xué)習(xí)的榜樣。

但是，家長(zhǎng)也要注意，幫助孩子培養(yǎng)他們?cè)讵?dú)自進(jìn)入外面的世界時(shí)所需要的對(duì)他們有幫助的品質(zhì)和人生技能，這些和善而堅(jiān)定的正面管教工具需要反復(fù)使用。

孩子對(duì)生活是新奇的，也是充滿未知的，所以在成長(zhǎng)的路上需要家長(zhǎng)的正確指引，家長(zhǎng)的態(tài)度就是孩子以后看這個(gè)世界的態(tài)度，家長(zhǎng)的行為就是孩子以后發(fā)展的行為。所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正面管教，不僅僅是讓孩子學(xué)會(huì)共情更重要的是讓孩子擁有責(zé)任感。

如果你喜歡這故事，可以看看這本繪本《蘇菲的憤怒選擇輪》，作者美國(guó)教育學(xué)博士，杰出的教育家，心理學(xué)家，正面管教培訓(xùn)體系的創(chuàng)始人，簡(jiǎn)·尼爾森博士創(chuàng)作的這個(gè)故事，講述了制作憤怒選擇輪的重要性和意義，同時(shí)幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。