70%的家長陪孩子時都會看手機，背后的原因可能是這個

前幾天在群里看見一段外國的視頻，講父母陪伴孩子時卻一直在看手機，電腦。頗受沖擊。

視頻中的媽媽雖然身體跟孩子處在同一個空間，手頭也一直在為孩子做事，給孩子準備禮服，準備飯菜，帶她去參加party。但是她的心不在，她的心在手機上，在電腦上。這一切，小小的孩子感受到了。

當看到自己表演詩歌朗誦時，媽媽還不忘拿起手機，她再也無法忍受。她要求換一首詩，她心里的話是這樣的：媽媽在家嗎？媽媽不在家，媽媽在網(wǎng)上。媽媽在網(wǎng)上找東西，想知道這個世界發(fā)生了什么。媽媽，聽我說，我知道答案。 我才是這個世界正在發(fā)生的事情啊！

看完這個視頻，我必須要自我檢討，因為我也常常一邊照顧孩子一邊看手機。我就想：到底是什么讓我們放不下手機？我們口口聲聲說愛孩子，也覺得可以為了孩子連命都不要。但是，我們?yōu)楹为毆毶岵幌率謾C呢？

我們這一代人是伴隨著“把電視關了”這句話成長起來的?，F(xiàn)在又伴隨著“把手機放下”這句話變老?！鞍咽謾C放下”這句話可能是孩子對我們說的，也可能是我們對孩子說的。

人們對于手機的著迷上癮程度大概跟對于電視，游戲上癮的原因是一樣的。我記得在一堂心理專家講的公開課上，有個家長請教：怎樣讓孩子不對網(wǎng)絡游戲上癮？

掐網(wǎng)還是摔電腦？

專家給出的答案是， 他對游戲上癮，一定是因為游戲里有他需要的東西。你在現(xiàn)實中給夠他這些東西，他自然就不去游戲里尋找了。

我不禁捫心自問，我經(jīng)常拿個手機，是在手機里尋找什么東西？

我刷朋友圈，維系社交關系。因為我深知：良好的社交不僅對于我個人，對孩子都會有積極的作用。

我淘寶，享受便捷的購物。因為我想要騰余下更多的時間去陪伴孩子，去提升自我。

我讀書，我有很多很多的問題需要解決。我想在書中尋找答案。

我上知乎，逛社群，也是為我已經(jīng)遇到的或者可能會遇到的問題尋找答案。

我看公號，寫，是為了寫作，梳理自己。也為表達我自己，希望遇到志同道合的伙伴，一起面對生活中的各種難題。

這些錯了嗎？而且我淘寶買的都是寶寶的用品，我看的書都是育兒書，我逛的社群都是媽媽群，我在網(wǎng)上跟別人討論的問題都是孩子的養(yǎng)育問題。就像視頻中的那位媽媽一樣，我一刻都沒有離開過孩子啊！

真想不通??！

這里還有一個我親眼所見的故事。前幾天因為孩子中了流感的招兒，發(fā)燒住院。同病房里住院的是一個高熱驚厥的三歲男孩。年輕的父母想必也是嚇壞了。尤其是那位媽媽，她一直在擔心，驚厥會不會影響以后的大腦發(fā)育？

媽媽見一個人問一個人，問過我，問過大夫，問過來探視的我家的親戚。她還不停的在手機上查找，詢問，交流高熱驚厥相關的事情。她不停的在后悔，自己怎么沒有多量幾次孩子的體溫，沒有提前吃退燒藥，沒有做物理降溫。是因為自己的過錯，才導致了孩子產(chǎn)生驚厥。

其實這會兒即使住進醫(yī)院已經(jīng)輸上了液，孩子還是一直在發(fā)燒，高熱仍然沒有退下來。孩子的爸爸和外婆不停的打水，給孩子擦拭進行物理降溫。但這個媽媽，整整一個下午的時間，都是一直拿著手機。

我作為一個旁觀者，當時特別不能理解她。

你說她不關心孩子嗎？她內(nèi)疚得要死，眉宇間寫滿了擔心。那一天她一口飯沒吃，一口水沒喝。

你說她關心孩子嗎？孩子最需要她的時候，她的眼睛卻是盯著手機。

直到后來有一天我聽到一則廣播，是講人生的避難所。 這里的避難所是指一個常常出現(xiàn)的動作，或者一個經(jīng)常去的地方。當你遇到什么事情覺得很難過的時候，也會經(jīng)常去的一個地方，轉進去，療愈自己，給自己力量，然后再出來，這個地方反復出現(xiàn)。

什么是你的人生避難所？作者說收到一千多條留言，其中有101個人提到了廁所。其他的人還提到了旅行，電影，廚房，或一座城市。

聽完這個節(jié)目，我突然覺得 對于許多人，人生的避難所排在第一的也許不是廁所，而是手機。 想一想，當你遇到什么事，或者當你想找一個人，或者想解決一個問題，或者想排遣一種情緒的時候，你的第一個反應，第一個動作或許就是拿起手機。

我突然就知道了那位在醫(yī)院的媽媽為什么一直要看手機了。

她因為覺得自己沒有照顧好孩子，導致孩子高熱驚厥而內(nèi)疚不已。內(nèi)疚感折磨得她心神不寧，以至于都無法照顧還在發(fā)燒的孩子。手機是她的避難所，她一直在群里討論，不是真的需要多少專業(yè)知識，而是希望有人能對她說：這不是你的錯。我們的孩子也經(jīng)歷過。大家都沒事的。

所以，當你拿起手機刷朋友圈的時候，你是真的在維護社交關系，而不是在逃避跟近在咫尺但卻似乎無話可講的家人，同事交流的壓力嗎？

當你拿起手機在淘寶上閑逛時，你是真的想騰余時間來干更重要的事，而不是在逃避因囊中羞澀難以忍受售貨員怪怪的目光嗎？

當你拿起手機讀書，逛社群，看公號時，你是真的在學習，在解決問題，而不是在逃避因各種壓力而導致的焦慮嗎？

好吧，就算我太武斷。你真的只是在看書，學習。但是，孩子也真的開口了：我才是這個世界正在發(fā)生的事情啊！

大J小D曾經(jīng)給出她在美國聽到的一位兒童心理學教授總結的高質量陪伴的五個一建議：

每天至少一次完全沒有手機干擾的陪伴；

每天至少一次和孩子一起瘋狂傻笑；

每天至少一次身體接觸（擁抱、親吻等）；

每天至少一次放下“教”孩子的念頭，而是跟隨孩子玩；

每天至少一次看著孩子的眼睛說，我愛你，我喜歡和你在一起！

你看，沒有手機干擾的陪伴排在第一位，所以啊，不要再問“怎樣才叫高質量的陪伴”這類問題，只要放下手機，你就成功了一半。