雙人被動(dòng)壓腿壓胯疼哭

您想要問(wèn)的是雙人被動(dòng)壓腿壓胯疼哭的原因？肌肉過(guò)度拉伸、柔韌性不足、訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大、動(dòng)作不正確。
1、肌肉過(guò)度拉伸：在進(jìn)行雙人被動(dòng)壓腿時(shí)，需要將一條腿的膝蓋向上挺直，使身體盡量向下折疊。這個(gè)動(dòng)作可能會(huì)使胯部肌肉過(guò)度拉伸，導(dǎo)致疼痛感。
2、柔韌性不足：如果自身的柔韌性不足，會(huì)導(dǎo)致在訓(xùn)練過(guò)程中，胯部肌肉和韌帶受到過(guò)度的牽拉，從而產(chǎn)生疼痛感。
3、訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大：如果訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大，或者訓(xùn)練時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致胯部肌肉疲勞和疼痛。
4、動(dòng)作不正確：如果在進(jìn)行雙人被動(dòng)壓腿時(shí)，動(dòng)作不正確或者姿勢(shì)不準(zhǔn)確，會(huì)引起胯部疼痛。