《逆商》讀后感

情商，智商和逆商是一個(gè)人是否能成功的三要素，這三者中逆商是最重要的，他決定了你是否能戰(zhàn)勝挫折，繼續(xù)前進(jìn)。

001? 把人生看做長(zhǎng)跑

我們要勇于做樊登者，不急于一時(shí)，將人生看做長(zhǎng)跑，不為了暫時(shí)的頭銜和地位。

我們生活在快節(jié)奏的社會(huì)中，大人的焦慮帶給了孩子，強(qiáng)調(diào)“不要輸在起跑線上”，而孩子們的抗挫能力很弱，得失心很重，常常出現(xiàn)不堪忍受學(xué)業(yè)壓力而自殺的現(xiàn)象。其實(shí)這就是逃避困難的表現(xiàn)，如果把人生當(dāng)做長(zhǎng)跑，一時(shí)的失敗不可怕，勇于樊登更重要，或許就不會(huì)有這些可怕的現(xiàn)象出現(xiàn)。

002? 鍛煉自己的掌控力

掌控自己的人生是一件多么有成就感的事情，即使身處困境也能掌控自己，而不是任由自己逃避進(jìn)而陷入頹廢的境地。

遇到問題，控制自己的情緒，想辦法解決問題而非抱怨是我最需要做到的。

003? 不要擴(kuò)大事情的負(fù)面影響

情緒失控的事情經(jīng)常在我身上發(fā)生，一個(gè)小問題就會(huì)讓我生氣很久，而且那種失控的負(fù)面情緒很難平靜下來，常常持續(xù)大半天。

我就是逆商很低的人，會(huì)無限制放大一件很小的挫敗事件，把它擴(kuò)散到生活的其他方面。今后，我要把問題的影響范圍控制在當(dāng)前事件上，不讓它給生活徒增壓力并且影響到無關(guān)的人。

004? 發(fā)現(xiàn)逆境，應(yīng)對(duì)逆境

傾聽自己的逆境反應(yīng)，先發(fā)現(xiàn)逆境，才能應(yīng)對(duì)逆境。這種讓大腦保持警惕的能力，會(huì)讓我們迅速培養(yǎng)出攀登者的意識(shí)。

比如今天老公的學(xué)校讓8月1號(hào)去參加培訓(xùn)，我們4號(hào)要去旅游，我的第一反應(yīng)是趕快給組長(zhǎng)打電話請(qǐng)假。按照逆商的要求，第一反應(yīng)是：逆境。告訴自己這是個(gè)逆境，然后做出反應(yīng)，解決問題。要是以前我立馬會(huì)抱怨，再想辦法解決問題。果然要學(xué)習(xí)才能改變生活。

005? 分析證據(jù)

分析證據(jù)，有什么證據(jù)表明我無法掌控？有什么證據(jù)表明逆境一定會(huì)影響到我生活的其他方面？有什么證據(jù)表明逆境必然會(huì)持續(xù)過長(zhǎng)時(shí)間？

遇到逆境先問自己這三個(gè)問題，問完了就不會(huì)把問題放大了。

006? 提問而非說教

當(dāng)有好朋友向我吐槽時(shí)，我總喜歡把自己的看法一股腦倒給對(duì)方，后來發(fā)現(xiàn)也沒啥用，對(duì)方也不喜歡聽，今天這個(gè)方法既可以當(dāng)作提高逆商的方法，也可以用來提高自己的溝通方式。

大多數(shù)人都討厭被告知做什么。直接告訴朋友該如何生活，并不能提高他的逆商。我們可以向受助者提問：這件事誰能為你負(fù)責(zé)呢？誰能夠改變這一切呢？

一直都以為自己很樂觀，看完書才發(fā)現(xiàn)我的逆商也不高，好好學(xué)習(xí)，天天向上！