如何提高孩子免疫力？一位從醫(yī)20年的兒科醫(yī)生給出了哪些忠告？

如何提高孩子免疫力？一位從醫(yī)20年的兒科醫(yī)生給出了哪些忠告？

堅(jiān)持不懈讓孩子喂母乳

母乳是孩子純天然的營(yíng)養(yǎng)食材，不僅可以讓孩子發(fā)育更強(qiáng)，并且奶水里面含有來源于媽媽身體內(nèi)的抗原，可以有效抵御病菌的侵入，純母乳喂養(yǎng)孩子，自身免疫力也會(huì)得到質(zhì)的提升。因此如果有條件媽媽一定要堅(jiān)持讓孩子喂母乳，最少想讓孩子品嘗到1歲以后，那樣可以為幼兒階段孩子的身體奠定一個(gè)健康的生活基本，之后成長(zhǎng)中都不容易感冒。

按時(shí)疫苗接種

疫苗接種是孩子觸碰病原菌的一種方式，但是疫苗目的在于消滅病毒，對(duì)孩子的身體身心健康也不會(huì)有威協(xié)，反而會(huì)激話孩子身體內(nèi)的抵抗能力。孩子出生之后6個(gè)月，能從孕媽中獲得一定的抗原，幫助其避開病菌的困惑，但隨著孩子的持續(xù)成長(zhǎng)，身體內(nèi)的抗原會(huì)漸漸消失，當(dāng)然對(duì)病癥的抵抗力降低，按時(shí)給孩子疫苗接種，能有效提升孩子的抵抗能力和免疫能力。

常常鍛練

鍛練對(duì)每個(gè)人而言都可以有效的提高自身免疫力，尤其是對(duì)已經(jīng)處在身體發(fā)育階段的孩子而言。孩子經(jīng)常鍛煉身體，不但對(duì)人體骨骼和肌肉的生長(zhǎng)有很大幫助，還可以增強(qiáng)孩子的心臟功能，改進(jìn)身體各功能情況，提升免疫能力。做父母的要幫孩子培養(yǎng)愛運(yùn)動(dòng)的良好的習(xí)慣，對(duì)于他們的身體身心健康有益而無一害。

營(yíng)養(yǎng)全方位平衡

從最開始給孩子輔食添加起，媽媽就需要重視營(yíng)養(yǎng)的平衡和全面了。在孩子的發(fā)育中需要大量營(yíng)養(yǎng)供貨，單一的營(yíng)養(yǎng)根本沒辦法達(dá)到身體發(fā)育要求，只會(huì)讓孩子發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良難題。因此媽媽不但想讓孩子多吃一些含高蛋白食物，還需要重視和維生素各種各樣營(yíng)養(yǎng)素的填補(bǔ)，那樣才能更好地提升孩子的抵抗能力，孩子少生病。