有哪些豆?jié){做法簡單，營養(yǎng)全面，孩子長身體要多喝呢？

1.經(jīng)典濃豆?jié){ 2.營養(yǎng)綠豆?jié){ 3.糯米紅棗豆奶 4.紅豆牛乳沙 5.奶香玉米汁豆?jié){ 6.養(yǎng)發(fā)三黑豆?jié){

黑豆能清熱解毒解暑，消滯解渴，而海帶絲能夠給人體補充鉀元素。這3種食物打出來豆槳，特別適合夏天喝，清心火，消暑濕。
【做法】：干海帶提早泡開，清洗干凈，黑豆和蓮籽清洗干凈就可以；把泡開好一點的海帶絲和黑豆、蓮籽一同倒進破壁機，放冷水，水流量在上下水位中間。按豆槳或是米糊鍵，等著20分鐘左右就行了。大概20幾分鐘大概20多分鐘就能做好，依據(jù)個人口味酌情考慮加上老冰糖。

首先把黃豆清洗干凈，把紅棗去核切成塊，然后把黃豆，紅棗，花生一起放入破壁機中，再加入適量的清水，再加入適量的白砂糖，這樣一打，非常好喝的紅棗花生豆?jié){就做好了。