高效催眠曲

催眠是一種進(jìn)入人的潛意識的方法！具體效果要看很多因素！

催眠讓人說心底里的話。。不一定是實話 只要那個人把自己騙了也算心里的話

有團(tuán)禪游效啊塌銷，人在聽音樂時，心跳和呼吸都會不由自主的跟隨音樂的節(jié)拍調(diào)整節(jié)奏，心跳和呼吸均暢襲手了，入睡也就容易了。

音頻毒品在網(wǎng)上流傳 網(wǎng)友稱聽后產(chǎn)生奇妙幻覺

音頻毒品

《百年孤獨》——那一天，我剛充上電打開第一頁準(zhǔn)備看，覺得怎么有點困，然后……

《蘇菲的世界》——讀了八年沒讀完，神催眠

《微暗的火》——必須承認(rèn)看這本書，我睡過去好多次。勇敢的讀者，在他文字的迷宮中穿行；而我，只能在詞語的迷魂陣中酣然入睡……

《戰(zhàn)爭與和平》——俄羅斯人的名字實在是太長了，不知道為什么多看幾頁就感覺有人在我的腦海中用名字打毛線，一會就繞到睡著了……

《繁花》——三十幾萬字滬上大型連環(huán)飯桌調(diào)情軋三胡實錄，看到后來酒酣耳熱，也分不清誰是誰了，夢里都在說上海話……

《資本論》——一天五頁雷打不動讀完就困，倒頭就睡。

《姑獲鳥之夏》——啰嗦榜中榜，開篇京極堂說書那段就被驚到，藤牧的死最后一句說出來前賣關(guān)子用了好幾頁……

可以聽聽輕音樂或者節(jié)奏舒緩的慢歌
你也可以邊聽音樂 邊想事情
但不要想太傷腦筋的事
想著 想著 就睡著了

呼啦拉呼啦拉打牌糊拉

睡眠不好不建議聽睡前音樂
我以前也經(jīng)常失眠，最近好多了，方法是：
薰衣草花茶與百合花茶泡在一起，睡前一小時左右服用，注意，濃縮是精華，不要一下子泡一大杯，一點茶葉，一點開水就好

睡前兩三小時內(nèi)不要進(jìn)食，尤其是油膩的味道重的不好消化的

聽音樂如果聽睡著了耳機(jī)在耳朵里對身體很不好，說不定你忘記摘了半夜還被驚醒呢！

如果你一定要，推薦你：
Hayley Westenra的歌《never say goodbye》,《river of dreams》，《amazing grace》
還有日文的《いつも何度でも》

其實關(guān)鍵是要放下心事，睡前千萬不要情緒太過激動，尤其是生氣，懊惱這類煩心事——一想起來當(dāng)然就誰不著啦！靜下心來，靜下心來！

只適用于某些特殊人格的人

效果最好的十首催眠曲：
1、搖籃曲
2、寶貝
3、催眠曲
4、哦，我的寶貝
5、印第安寶寶睡著了
6、幻想曲
7、睡吧，小寶貝
8、英國民歌
9、李斯特
10、多爾戈