簡單介紹跳水

跳水從高度一般分1米板.3米板.和10米臺.奧運會不設(shè)1米板的比賽.從項目分為男女單人和雙人.雙人跳水要求兩人動作要一致.同步.在雙人跳水中裁判分別打技術(shù)分和同步分.
從動作來分有6組動作.一般每個動作都有一個由數(shù)字和英文字母組成的代碼.第一個數(shù)字表示方向.1代表向前.2代表向后.3代表反身.4代表向內(nèi).5代表轉(zhuǎn)體.6代表倒立.第二個數(shù)字大部分是0.(5開頭的例外).第三個數(shù)子表示翻騰的周數(shù).如果是3.則表示翻騰一周半.5表示翻騰兩周半.7表示翻騰三周半.以此類推.最后一個英文字母是表示翻騰的動作.A表示直體.B表示曲體.C表示抱膝或叫團身.D則表示任意動作.
如307B 表示反身翻騰三周半曲體. 207C表示向后翻騰三周半抱膝.5335B則表示反身翻騰一周半轉(zhuǎn)體兩周半曲體.
代碼不同.難度系數(shù)也不同.評分的標準自然也不同了.

跳水 Diving

起源和發(fā)展

歷史上的跳水曾經(jīng)以誰跳得更遠為比賽標準。

跳水是一項優(yōu)美的水上運動，它是從高處用各種姿勢躍入水中，或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，并以特定動作入水的運動。跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。

跳水運動的歷史非常久遠。人類在掌握了游泳技能之后，就開始有了簡單的跳水活動。早在公元前5世紀，古希臘花瓶上就有描繪一群可愛的小男孩正頭朝下作跳水狀的圖案。我國在宋代出現(xiàn)了名為“水秋千”的簡單跳水器械。

現(xiàn)代競技跳水始于20世紀初。1900年，瑞典運動員在第2屆奧運會上作了精彩的跳水表演，一般公認這是最早的現(xiàn)代競技跳水。1904年第3屆奧運會上，男子跳水被列為正式比賽項目。1908年正式制定了跳水比賽規(guī)則。到1912年第5屆奧運會時，增加了女子比賽項目。

近代競技跳水是隨著其他歐美體育一道在20世紀初傳入我國的。1979年以來，我國選手在一系列重大比賽中取得優(yōu)異成績，現(xiàn)在中國、美國、俄羅斯、德國已經(jīng)被公認為世界跳水強國。

跳水運動分類

跳水是指運動者在一定高度的器械上起跳，完成空中動作后，以入水為結(jié)束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。

一、競賽性跳水

競賽性跳水由競技跳水和高空跳水組成。

競技跳水是奧運會正式競賽項目之一，分跳板跳水和跳臺跳水。比賽時，運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水（跳板距水面的高度規(guī)定為1米和3米）。運動員在平直堅固的跳臺上起跳完成跳水動作稱跳臺跳水（跳臺距水面的高度規(guī)定為5米、7．5米和10米）。

高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特制的超高跳臺上起跳并完成空中動作后入水。在美國，有一種高空特技跳水比賽，特制的鋼架跳臺高48米，臺面寬約70厘米。運動員自由選擇比賽動作，由裁判員評分，得分多者為優(yōu)勝。在墨西哥，有一種傳統(tǒng)的懸崖跳水比賽，懸崖高達60米，下面是大海。運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。由于高空跳水危險性較大，容易出現(xiàn)傷害事故，所以在世界上開展得不很普遍。

跳臺跳水

在堅硬無彈性的平臺上進行。跳臺距水面高度分為5米、7.5米和10米3種，奧運會、世界錦標賽、世界杯賽限用10米跳臺。跳臺跳水根據(jù)起跳方向和動作結(jié)構(gòu)分向前、向后、向內(nèi)、反身、轉(zhuǎn)體和臂立6組。比賽時，男子要完成4個有難度系數(shù)限制的自選動作和6個無難度系數(shù)限制的自選動作，女子要完成4個有難度系數(shù)限制的自選動作和4個無難度系數(shù)限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成后的得分總和評定成績，總分高者名次列前。男、女跳臺跳水分別于1904年和1912年被列為奧運會比賽項目。

跳板跳水

在一端固定，另一端有彈性的板上進行，跳板離水面的高度有1米和3米兩種。跳板跳水根據(jù)起跳方向和動作結(jié)構(gòu)分向前、向后、向內(nèi)、反身和轉(zhuǎn)體5組。比賽時，男子要完成5個有難度系數(shù)限制的自選動作和6個無難度系數(shù)限制的自選動作，女子要完成5個有難度系數(shù)限制的自選動作和5個無難度系數(shù)限制的自選動作。每個動作的最高得分為10分，以全部動作完成后的得分總和評定名次，總分高者名次列前。男、女跳板跳水分別于1908年和1920年被列為奧運會比賽項目。

雙人跳水

兩名運動員同時從跳板或跳臺起跳完成跳水動作，又稱雙人同步跳水。分雙人跳水個人和雙人跳水團體兩類比賽項目。雙人跳水個人比賽包括5輪不同的動作，其中2輪動作的平均難度系數(shù)為2.0，其余3輪動作無難度系數(shù)限制。在5輪動作中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向后起跳，1輪動作是1個人向前起跳和1個人向后起跳的組合動作。雙人跳水團體比賽包括8輪動作，4輪跳板跳水，其中2輪難度系數(shù)為2.0，另外二輪為無難度限制系數(shù)；4輪跳臺跳水，其中2輪難度系數(shù)為2.0，另外2輪為無難度限制系數(shù)。在跳板、跳臺的各4輪比賽中，至少有1輪動作是2人同時向前起跳，1輪動作是2人同時向后起跳，1輪動作是1個人向前起跳和1個人向后起跳的組合動作。

從2000年第27屆奧運會起被列為比賽項目，設(shè)男子3米跳板雙人跳水、10米跳臺雙人跳水，女子3米跳板雙人跳水、10米跳臺雙人跳水4個項目，共8個隊參加比賽。2000年世界懷跳水賽雙人跳水的前七名獲得參賽資格，東道國澳大利亞隊肉動獲得參賽資格，如果已經(jīng)獲得參賽資格的隊不參加奧運會，則由下一個名次替補。

二、非競賽性跳水

非競賽性跳水可分為實用性跳水、娛樂性跳水和表演跳水。以生產(chǎn)、軍事、救護為目的而進行的跳水活動稱為實用性跳水。以娛樂、健身為目的而進行的跳水活動稱為娛樂性跳水。表演性跳水，通常是在盛大節(jié)日或跳水比賽結(jié)束后所舉辦的跳水表演。表演項目包括花樣跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。為豐富表演內(nèi)容，常常把競技跳水動作作為表演的內(nèi)容。在香港的海洋公園，常進行約33.5米的高空跳水表演。美國的跳水表演者能在3米板上反身翻騰一周后仍然落在板端，緊接著完成向前翻騰三周半；也可以在10米臺安裝的小型彈網(wǎng)或小型跳板上反身翻騰一周后仍落在網(wǎng)板上，緊接著完成向前翻騰一周半轉(zhuǎn)體三周等高難動作。我國的雙人跳水和定點跳水表演以配合默契著稱。由中國首創(chuàng)的集體煙花跳水更是別具一格，引人人勝。在國際國內(nèi)的表演中深得好評。

跳水的主要規(guī)則：

1、跳水競賽規(guī)則規(guī)定，比賽項目分為有難度系數(shù)限制的自選動作和無難度系數(shù)限制的自選動作兩類。

2、在每一個項目的比賽中，運動員都應(yīng)跳完全部比賽動作，隨后將所有比賽的得分數(shù)累加，以得分數(shù)多者為優(yōu)勝。

3、跳水比賽的動作須在跳水競賽規(guī)則的“動作難度表”中選定。

4、跳板跳水比賽，男女分別有六個和五個無難度系數(shù)限制的自選動作以及各有五個有難度系數(shù)限制的自選動作，其難度系數(shù)的總和不得超過9.5。

5、跳臺跳水比賽，男女分別有六個和四個無難度系數(shù)限制的自選動作以及各有四個有難度系數(shù)限制的自選動作，其難度系數(shù)總和不得超過7.6。

6、國際游泳技術(shù)委員會規(guī)定，凡是奧運會跳水比賽和世界性跳水比賽都須進行預(yù)、決賽，從預(yù)賽中選出十二名成績最好的運動員參加決賽。決賽時必須重復(fù)預(yù)賽時的全部動作，以決賽成績總分多者為優(yōu)勝，我國也采有這一規(guī)定。

7、運動員的比賽動作必須在不同組別中選出，不能重復(fù)。

8、在跳水比賽時，運動員選跳的每一個動作必須一次完成，不能重跳。

跳水的常規(guī)知識：

1、跳水的世界性管理組織:FINA（國際泳聯(lián)）

2、重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標賽和歐洲跳水錦標賽。

3、裁判人員一般由7名裁判人員的（專門）小組成，一名總裁判和兩名秘書（記錄員）。 總裁判的職責(zé)是管理競賽過程和對裁判工作進行檢查監(jiān)督。

4、跳水的6組正式動作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向內(nèi)跳水，轉(zhuǎn)身跳水和臂立跳水。（跳板跳水不用臂立跳水。但高臺跳水這6組動作都要進行）

5、參加決賽的運動員跳的動作:

跳板項目：男子跳11個動作（5個規(guī)定動作，6個自選動作），女子跳10個動作。

跳臺項目：男子跳10個動作，女子跳8個動作。

6、規(guī)定動作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向內(nèi)跳水和一次向前跳水轉(zhuǎn)身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。

7、在完成動作的過程中運動員可采用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。

8、運動員入水可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直并攏。雙臂伸過頭并與身體成直線，雙手并攏。

跳水動作的組別、姿勢、號碼和難度系數(shù)

競技跳水動作類型繁多，從現(xiàn)今的國際跳水競賽規(guī)則來看，共有87個不同種類的跳水動作。

一、動作組別

跳水動作根據(jù)運動員起跳前站立的方向和起跳后身體運動的方向，分為以下6個級，

第1組——面對池向前跳水。

第2組——面對板（合）向后跳水。

第3組——面對池反身跳水。

第4組——面對板（臺）向內(nèi)跳水。

第5組——轉(zhuǎn)體跳水。

第6組——臂立跳水（僅在跳臺跳水中采用）。

二、動作姿勢

跳水動作的姿勢。可分直體（用“甲”表示）、屈體（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表示）、翻騰兼轉(zhuǎn)體的任意姿勢（用“丁”表示）4種，在國際跳水規(guī)則中分別用英文字母A、B、C、D來表示。

三、動作號碼

每組的跳水動作都有自己的號碼數(shù)，以表示動作組別和翻騰轉(zhuǎn)體的周數(shù)。例如：

1～4組動作的號碼均采用3位數(shù)。第一個數(shù)代表動作組別；第二個數(shù)代表飛身動作（如果第二位數(shù)是“0”，則表示役有飛身動作）第三個數(shù)代表翻騰周數(shù)（以“1”為半周，“2”為一周，“3”為一周半，以此類推）。例如“201”，表示第二組向后跳水翻轉(zhuǎn)半周；“305”，表示第三組反身翻騰兩周半；“113”，表示向前飛身翻騰一周半。

第5組轉(zhuǎn)體動作采用4位數(shù)。第一位數(shù)表示第5組（特指轉(zhuǎn)體跳水）；第二位數(shù)表示翻騰轉(zhuǎn)體的方向；第三位數(shù)表示翻騰周數(shù)；第四位數(shù)表示轉(zhuǎn)體用數(shù)，計算方法同前。例如：“5136”動作中，“5”表示第5組轉(zhuǎn)體跳水，“1”表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉(zhuǎn)體，“3”表示翻騰一周半，“6”表示轉(zhuǎn)體三周。再如“5337”動作是指第5組轉(zhuǎn)體動作，采用第3組反身跳水方向完成翻騰轉(zhuǎn)體，翻騰一周半，轉(zhuǎn)體三周半。第6組臂立動作也采用3位數(shù)。第一位數(shù)表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數(shù)表示臂立跳水的方向；第三位數(shù)表

示翻騰周數(shù)（計算方法同上）。例如“614”動作中“6”表示第6組臂立跳水，“1”表示采用第一組向前跳水方向翻騰，“4”表示翻騰兩周。再如“632”，是指第6組的臂立跳水動作，用反身跳水方向翻騰一周。

四、動作難度系數(shù)

動作難度系數(shù)是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規(guī)則為每一個跳水動作確定了相應(yīng)的難度系數(shù)，它根據(jù)動作組別、競賽項目（跳板、跳臺）、器械高度、動作姿勢和翻騰轉(zhuǎn)體的周數(shù)等方面的差異來確定其數(shù)值。運動員跳水時，動作簡單，難度系數(shù)就低；動作復(fù)雜，難度系數(shù)就高。例如：3米板1O3乙，難度系數(shù)為1．6。10米臺307丙，難度系數(shù)為3．4。對于同一動作，因器械高度不同，難度系數(shù)也有區(qū)別。例如同是405丙，1米板的難度系數(shù)為3．0，3米板的難度系數(shù)為2．7。目前，國際跳水競賽規(guī)則難度表上列出的最高難度動作是；3米板109丙和307丙及10米臺109丙，難度系數(shù)均為3．5。