嬰兒正處于發(fā)育的旺盛時期，怎樣培養(yǎng)寶寶睡眠好習慣？

嬰兒正處于發(fā)育的旺盛時期，培養(yǎng)寶寶睡眠好習慣：父母要給孩子制定一個科學合理的就寢時間，這一就寢時間要進行全面的的落實。日程安排出來的，到時間段便開始分配好寶寶入睡，長此以往孩子會喜歡在這個時間段入睡，就會有一個充足的睡眠習慣性。堅持不懈十分的關鍵，有的人可能覺得現(xiàn)在孩子精力充沛，一兩天遲睡也不要緊。但是這非常容易切斷小孩的人體生物鐘，對鼓勵孩子充足的睡眠習慣性起到一個有害的功效。

一定要給小寶寶提供一個舒適睡眠自然環(huán)境，不必打攪嬰兒睡覺。小寶寶小時候絕大多數(shù)處在淺睡眠期，在淺睡眠期 這一階段，嬰兒睡覺會翻來翻去，很有可能突然之間嚇醒，也可能會晃來晃去，這時候母親要給孩子適度的寬慰，讓孩子感受到滿滿的安全感。伴隨著小寶寶不斷地發(fā)展，它的深度睡眠也逐步的提高。小寶寶再大一些，就會效仿家長們的習慣養(yǎng)成，他看見外邊的燈光效果并沒有黑，就明白爸爸媽媽還沒有睡覺，寶寶也就不想睡覺。

所以家長們要和孩子一起入眠，家里的燈都處在黑喑情況，孩子就會感覺親人都睡了，那樣他便去入睡了。媽媽要有一套固定睡眠質量典禮，如寶寶睡前先淋浴換衣，上床前可以直接飲水、把尿，隨后便能夠發(fā)生關系準備睡覺，臨睡前媽媽可以講個簡潔明了小故事，有利于寶寶入睡。舒心的睡眠習慣更有助于寶寶入睡。孩子睡眠的環(huán)境溫度不適合太高，最好也不要太低，最理想的睡眠質量環(huán)境溫度為20℃~25℃，環(huán)境濕度事項，這樣寶寶才能入睡舒服。與此同時嬰兒睡覺房間不適合放置小玩具，防止造成小寶寶的留意。