兒童睡前喝牛奶的好處和壞處

兒童睡前喝牛奶的好處和壞處

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處，在兒童時期喝牛奶是很有必要的，那么你知道兒童睡前喝牛奶的好處和壞處是什么嗎，下面就跟著我一起來看看兒童睡前喝牛奶的好處和壞處吧。

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處1

　　 寶寶睡前喝牛奶的好處

　　 1、幫助長高

　　當嬰兒進入睡眠狀態(tài)時，內分泌系統(tǒng)的功能被激活并釋放生長激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣進入人體，兩者的結合可以加速骨骼的生長，并且寶寶會長得更高。

　　 2、有利于孩子睡得更好

　　對于嬰幼兒，睡前吃東西有利于提高睡眠質量，否則晚上會頻繁醒來喝夜奶，這不利于兒童的健康成長。

　　 寶寶睡前喝牛奶的壞處

　　 1、影響食欲

　　如果寶寶睡前吃了足夠的食物，如果再喝幾杯牛奶，可能會失去食欲，或者會因攝入過量而影響消化。

　　 2、齲齒有機可乘

　　寶寶睡前喝牛奶很容易造成齲齒。在睡眠期間，唾液分泌增加，但口腔清潔功能降低。 牛奶在口腔中長時間發(fā)酵，很容易破壞乳牙結構。

　　 寶寶睡前多久喝牛奶最佳

　　至少在睡前1小時前喝牛奶。如果家里的孩子還小，還不易改變睡前喝奶的習慣，這就要求家長多加注意在寶寶喝完奶后及時給寶寶喂幾口白開水漱口，同時要注意盡量把喝奶時間提前至睡前至少1小時，切記不要讓孩子含著奶瓶睡覺，這是非常不好的習慣。

　　 寶寶喝牛奶注意事項

　　 1、不要加糖

　　牛奶含有賴氨酸，而白糖中含有果糖。這兩種物質將在高溫下形成結合物果糖賴氨酸。該物質不能被人體吸收，破壞蛋白質的營養(yǎng)價值，甚至更糟的是，它也可能對人體有一定的毒性，因此加熱時不要將糖放入牛奶中。

　　 2、別與橘子同食

　　如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會發(fā)生復雜的生化反應并凝固成塊狀，這會影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應如腹脹、腹痛和腹瀉。

　　 3、不要在牛奶中添加米湯、稀飯

　　有人認為這可以使營養(yǎng)互補。其實這種做法是非常不科學的。牛奶含有維生素A，而米湯和粥主要是淀粉。它們含有破壞維生素A的脂氧合酶。兒童，特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使寶寶生長緩慢、身體虛弱。因此，即使要補充營養(yǎng)，也需要將它們分開來吃。

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處2

　　 孩子睡前喝牛奶的好處

　　 1、有助于改善睡眠質量

　　牛奶中含有α—乳白蛋白等一類物質，這是一種有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以減輕睡覺時出現(xiàn)的驚悸不安和多夢等不良癥狀。如果堅持在晚上臨睡前飲用一杯牛奶，就可以提高睡眠質量，讓孩子晚上睡得更香。

　　 2、補鈣

　　在晚上睡覺的時候，是我們身體吸收鈣質的時候，牛奶中會含有比較多的鈣質，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對身體是有好處的。

　　 3、阻止重金屬物質的吸收

　　夜晚，人體不僅僅會加大對食物中有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶能在一定程度上減少這種吸收。

　　 孩子睡前喝牛奶的壞處

　　 1、影響孩子的消化功能

　　孩子睡前喝奶喝多了，那么可能會導致孩子夜尿多，容易半夜經(jīng)常醒過來，而且，喝太多的奶也可能會損害孩子的消化功能。

　　 2、影響孩子的牙齒健康

　　孩子睡覺之前喝奶，喝奶后又沒有喝清水或者漱口，那么容易使得孩子的牙齒健康受到損害，從而導致孩子患齲齒。

　　 哪些牛奶不適合孩子喝

　　 1、過濃的牛奶不要喝

　　是稀是稠不能直接反應出牛奶的質量，不能認為牛奶越稠越好而增加奶粉。有些媽媽認為小嬰兒吃得越多就越健康，于是，增加奶粉的量，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。殊不知，常吃過濃牛奶的嬰兒，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食。時間長了，寶寶的體重不但不能增加，嚴重時，還會引起急性出血性小腸炎。

　　 2、加鈣粉的牛奶不要喝

　　有些寶寶父母圖省事，直接把鈣粉放在牛奶中，這樣看來好像寶寶奶也喝了，鈣可補了，其實不然。如果喝牛奶時加入鈣粉，過多的鈣離子，就會與酪蛋白結合，使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時，這種現(xiàn)象更加明顯了。

　　 3、用微波爐長時間加熱的牛奶不要喝

　　其實，加熱不會對營養(yǎng)物質產(chǎn)生很大的變化，但需要注意的.是加熱時間不能過長。加熱時間過長，會使牛奶中的蛋白質由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導致沉積物出現(xiàn)，影響牛奶質量。同時，牛奶加熱時間越長，溫度越高，營養(yǎng)的流失就越嚴重。

　　兒童睡前喝牛奶的好處和壞處3

　　 兒童睡前喝牛奶的危害

　　 第一、容易造成乳牙齲齒。

　　睡眠時唾液的分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發(fā)酵，會破壞乳齒的結構。要避免此后遺癥可在吸完奶水后再塞一瓶溫開水給寶寶吸兩口，稍微清洗口腔內的余奶。

　　 第二、容易發(fā)生吸嗆。

　　寶寶意識不清時，口咽肌肉的協(xié)助性不足，不能有效保護氣管口，易使奶水滲入造成吸嗆的危險

　　 第三、降低食欲。

　　因為肚子內的奶都是在昏昏沉沉的時候被灌進去的，寶寶清醒時腦海里沒有饑餓的感覺，所以以后看到食物會降低欲望

　　 寶寶喝牛奶注意事項

　　1、不要加糖牛奶含有賴氨酸，而白糖中含有果糖。這兩種物質將在高溫下形成結合物果糖賴氨酸。該物質不能被人體吸收，破壞蛋白質的營養(yǎng)價值，甚至更糟的是，它也可能對人體有一定的毒性，因此加熱時不要將糖放入牛奶中。

　　2、別與橘子同食如果牛奶與果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和維生素C會發(fā)生復雜的生化反應并凝固成塊狀，這會影響牛奶蛋白和橙汁中維生素C的消化和吸收，也有不利影響反應如腹脹、腹痛和腹瀉。