如何鍛煉孩子自己睡覺？有什么好的辦法？

孩子在剛剛出生的時候，沒有獨立的能力，不能自己吃飯，也不能自己睡覺，大人會把孩子帶在身邊一起睡覺。但是當孩子長到一定程度的時候，需要擁有一個自己的房間，也需要自己去睡覺，不能再和大人擠在一起了。很多孩子在剛剛自己睡覺的時候會非常的害怕，不舍得離開父母，不敢一個人在心愛的房間里睡覺，家長在這個時候就要給孩子足夠的安全感，逐漸的鍛煉孩子自己獨立的睡覺。

一、家長提前要給孩子做好心理建設

孩子到了一定的年齡肯定是需要自己去睡覺的，但是在這之前家長可以提前給孩子一些心理暗示，告訴孩子自己即將要擁有一個自己的房間了，家長可以提前跟孩子說一些自己獨立睡覺的好處，讓孩子有所期盼。家長在孩子身邊不斷的給孩子灌輸，孩子長大了需要自己獨立的想法，孩子漸漸的就會調(diào)整自己的心態(tài)，慢慢的就能夠接受這個事實了，當孩子需要自己睡覺的時候，也就不那么困難了。

二、循序漸進

大多數(shù)孩子剛開始可能是擠在爸爸媽媽中間的，但是孩子長大之后，家長必須要讓孩子獨立去睡覺，在剛開始的時候家長可以在床邊放一個小床，讓孩子自己去睡，不可以和他和媽媽擠在一起，但是家長也不要讓孩子離開自己的視線范圍內(nèi)。等到孩子逐漸習慣了之后，再慢慢的把小床移開，慢慢的讓孩子去自己的房間里睡覺，并且這個過程要循序漸進，讓孩子一點一點的接受。

三、家長要給孩子足夠的安全感

之所以不敢自己去睡覺，很可能是由于怕黑或者害怕孤獨，所以家長在這個時候一定要給孩子足夠的安全感，當孩子第1次獨立睡覺的時候，家長一定要在旁邊陪同孩子，需要的時候家長要第一時間的出現(xiàn)。寶寶剛開始自己在房間睡覺的時候，家長可以給孩子點一盞夜燈，讓孩子有安全感，不會怕黑。