培養(yǎng)孩子同理心，家長可以怎樣做

一般而言，越有同理心的孩子，越懂得幫助他人。除此，同理心的養(yǎng)成亦能使孩子具備較好的社會適應(yīng)能力及人際關(guān)系，有助于孩子未來的人生發(fā)展。到底該如何培養(yǎng)孩子的同理心?

要點1/多與孩子討論情緒與感覺

當(dāng)孩子看到父母抱年幼弟弟或妹妹，出現(xiàn)忌妒的情緒和行為，此時若父母沒有適當(dāng)處理及安撫，總是解讀為孩子在生氣，可能會造成孩子無法區(qū)分忌妒與生氣的差異，導(dǎo)致日后孩子在感受他人情緒時，出現(xiàn)錯用的狀況。

建議父母可從生活中多與孩子討論、溝通，幫助孩子標(biāo)示情緒與感覺，同理心的表現(xiàn)過程必須先具備察言觀色的能力，接著解讀對方情緒，最后才能產(chǎn)生同理的行為表現(xiàn)，因此，如果父母經(jīng)常和孩子溝通、表達(dá)情緒，自然而然，孩子也會懂得辨識各種感覺，進(jìn)而理解他人的情緒行為。

要點2/父母以身作則，成為孩子的榜樣

俗話說：「言教不如身教」，道理說得再多，都不如父母身示范來得有效?，F(xiàn)今許多父母都成為「低頭族」，大部分時間都在玩手機(jī)，忽略親子間的親密互動時間，當(dāng)孩子需要父母關(guān)心卻受到忽略，某種程度上會造成情緒上的起伏與不安。當(dāng)孩子情緒處于不穩(wěn)定狀態(tài)時，又怎么能將心比心的同理他人。

要點3/從游戲中互動，學(xué)習(xí)同理他人

有些小朋友的自我中心意識較強(qiáng)烈，建議家長不妨透過角色扮演的游戲，讓孩子學(xué)習(xí)站在他人的立場思考。王意中心理師解釋，角色扮演游戲確實有助于培養(yǎng)同理心，例如：孩子與玩偶進(jìn)行角色扮演的想象游戲，藉由不同角色之間的彼此對話，使孩子有機(jī)會轉(zhuǎn)換不同角色，并練習(xí)以他人的立場表達(dá)感受。

除了想象游戲，父母也可以運(yùn)用繪本幫助孩子標(biāo)示感覺，建議可選擇人與人之間互動的內(nèi)容，例如：描述離家的焦慮或與父母分離的感覺等，透過講故事的方式來協(xié)助孩子標(biāo)示各種感覺，亦能培養(yǎng)同理心。