大家好，我是女生跑完15公里，花了95分鐘，能參加馬拉松嗎？

是在長(zhǎng)沙舉辦的。通常前半程速度不要太快，要保持平均速度。呼吸要平緩。兩手的擺動(dòng)頻率不要太快。做拉伸運(yùn)動(dòng)，

1000米我那時(shí)候跑3分半以內(nèi)吧，你這成績(jī)墊底了吧，不要急慢慢來(lái)，穩(wěn)步提高就好

平均壽命81歲。 美國(guó)心臟病專家在2017年的研究成果中顯示，從上世紀(jì)七十年代中期開(kāi)始，研究對(duì)象54人中很多跑了上百場(chǎng)馬拉松比賽，平均壽命81歲。數(shù)據(jù)充分顯示，心血管和冠心病發(fā)病率很低。 整體上...

　　馬拉松是跑步者的人生歡歌。 天津馬拉松讓我真正體驗(yàn)了一次人生歷程， 感受了人生不只有前半段的春風(fēng)得意，也許還有后半段的苦楚艱辛. 好在人生雖不能重來(lái)，但馬拉松還有下一場(chǎng)。

馬拉松跑后感言如下： 1、人壽有限。精力也有限，要從長(zhǎng)遠(yuǎn)著眼，馬拉松才會(huì)跑得好。 2、馬拉松是一項(xiàng)有非凡魅力的運(yùn)動(dòng)。只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒(méi)有征服不了東西。 3、只要有一雙適合跑步的...

斯皮里東·路易斯

歡笑的時(shí)光總是短暫，和孩子一起參加了親子馬拉松，整個(gè)過(guò)程享受了親子的溫暖，非常棒的一次體驗(yàn)

每天堅(jiān)持不懈的鍛煉+堅(jiān)強(qiáng)的意志

一首歌為“英雄”創(chuàng)作 1968年墨西哥城奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽中那個(gè)執(zhí)著的坦桑尼亞青年運(yùn)動(dòng)員--約翰.史蒂芬.阿赫瓦里，在腿部嚴(yán)重受傷的情況下，在“為了祖國(guó)完成比賽”的信念支持下堅(jiān)持跑完馬拉松全程。...

一首歌為“英雄”創(chuàng)作 　　1968年墨西哥城奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽中那個(gè)執(zhí)著的坦桑尼亞青年運(yùn)動(dòng)員——約翰.史蒂芬.阿赫瓦里，在腿部嚴(yán)重受傷的情況下，在“為了祖國(guó)完成比賽”的信念支持下堅(jiān)持跑完馬拉松全...