你的寶寶能自己睡覺(jué)了嗎

??????? 寶寶可以一個(gè)人睡這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一件大事，因?yàn)殡S著寶寶年齡的增大已經(jīng)不再適宜和爸爸媽媽一起睡了，到了3歲左右家長(zhǎng)們就會(huì)考慮讓寶寶學(xué)會(huì)一個(gè)人睡，但是這也是一個(gè)十分難處理的問(wèn)題，處理得不好將會(huì)對(duì)寶寶的心理產(chǎn)生較為重大的影響，因此家長(zhǎng)們?cè)谔幚磉@個(gè)問(wèn)題時(shí)一定要慎重。

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??????? 和寶寶一起睡，這是大多數(shù)中國(guó)父母的習(xí)慣，因?yàn)榘职謰寢寕兛偸菚?huì)擔(dān)心寶寶在夜里醒來(lái)、餓拉、想要上廁所了、或者是感覺(jué)到不適等，作為家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)寶寶十分關(guān)心，因此就會(huì)把寶寶放在自己身邊一起睡，以便更好地照料寶寶?？墒牵话銓殞氶L(zhǎng)到三歲左右，爸爸媽媽們就會(huì)考慮要讓寶寶自己分房睡的問(wèn)題了，可是這將會(huì)是一個(gè)比較艱難的過(guò)程，如果處理得不好，將會(huì)對(duì)寶寶的身心發(fā)展產(chǎn)生比較嚴(yán)重的影響。因此，一定要采用一些適宜的方法來(lái)幫助寶寶進(jìn)行很好的過(guò)渡，讓他們從心理上真正接受自己一個(gè)人睡這個(gè)重大的改變。下面介紹一些具體的步驟來(lái)幫助爸爸媽媽們來(lái)處理這個(gè)問(wèn)題。

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　　步驟一：言語(yǔ)鼓勵(lì)

　　寶寶到了3歲，他們的大腦發(fā)育以及生活經(jīng)驗(yàn)的積累，使得他們能夠理解并接受許多道理了。家長(zhǎng)可以通過(guò)小故事、兒歌來(lái)向?qū)殞毿麄鳘?dú)自睡覺(jué)對(duì)身心發(fā)育的種種好處;通過(guò)心理暗示，激發(fā)寶寶潛在的獨(dú)立意識(shí)，幫助他們建立自信，敢于挑戰(zhàn)自我，做一個(gè)勇敢的孩子，從心理上產(chǎn)生自己睡的愿望。還可以帶寶寶到小朋友家串門(mén)，爸爸媽媽有意識(shí)地當(dāng)著寶寶的面詢(xún)問(wèn)小主人跟誰(shuí)睡，并做出驚喜的樣子說(shuō)：“你真 棒!一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了!”隨后帶著寶寶一起參觀小主人的床，夸小床柔軟、漂亮、干凈、整潔。這時(shí)候，寶寶會(huì)因羨慕而產(chǎn)生“我也想擁有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表現(xiàn)一下自己也長(zhǎng)大了的樣子，此時(shí)，父母則可趁熱打鐵鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。

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　　步驟二：大床入睡，小床清醒

　　最開(kāi)始的時(shí)候，家長(zhǎng)可以先把小床放在大床的一側(cè)，讓寶寶先睡在大床，哄寶寶入睡，等寶寶睡著后再把寶寶單獨(dú)放到小床上。清晨寶寶醒來(lái)的時(shí)候， 家長(zhǎng)一定要及時(shí)出現(xiàn)在寶寶面前安慰他，并以愉快的情緒感染、鼓勵(lì)寶寶：“寶寶真了不起，睡自己的小床，寶寶長(zhǎng)大 了!”這樣既保護(hù)了寶寶的安全依戀，不會(huì)產(chǎn)生情感上的失落，還增強(qiáng)了寶寶自己睡的勇氣和信心。

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　　步驟三：先分床后分房

　　接下來(lái)就應(yīng)該訓(xùn)練寶寶在小床獨(dú)自入睡了。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛(ài)撫，使他感到安全和溫暖。爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動(dòng)量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產(chǎn)生睡意;同時(shí)還可引導(dǎo)寶寶聽(tīng)故事或欣賞舒緩的音樂(lè)，起到平靜心理催眠的作用。切忌 睡前接觸恐怖的信息和刺激，以免造成寶寶心靈上的恐嚇，從而不利于入睡。在寶寶可以順利地獨(dú)立入睡以后，爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

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　　步驟四：分房不分心

　　讓寶寶獨(dú)自睡在一個(gè)房間，首先要把這個(gè)小房間好好裝飾一番，使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片，或者孩子喜歡的卡通圖片;小床可以設(shè)計(jì)成汽車(chē)、小船等形象，周?chē)鷴焐峡ㄍㄐ?dòng)物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫(huà)等做裝飾，再把寶寶平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，告訴他小動(dòng)物是他的好朋友，會(huì)陪他一起睡覺(jué)。這樣，寶寶的恐懼感就會(huì)漸漸消失，轉(zhuǎn)而喜歡這個(gè)環(huán)境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒，讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開(kāi)了房間，但是他們的心沒(méi)有分開(kāi)，爸爸媽媽始終是關(guān)心他呵護(hù)他的，并沒(méi)有不喜歡他、拋棄他。

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　　總而言之，對(duì)待讓寶寶一個(gè)人睡這個(gè)問(wèn)題的處理方式上一定不能草率，一定要正確的引導(dǎo)，具體根據(jù)每個(gè)孩子的不同情況采取具體的合適的方法，幫助寶寶更好的完成一個(gè)人睡這件“大事”。
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