天津相聲廣播康健益

請你寫一句健康上網(wǎng)的公益廣告字越少越好快快快
1個回答2022-12-06 03:02
綠色上網(wǎng)遠離危害。
你能聽到山西健康之聲廣播嗎
1個回答2022-06-01 01:23
fm105.9就是呀
健康知識的廣播稿
1個回答2024-02-07 03:20
當天的事情要當天完成;自己的事情要自己做;飯前便后勤洗手;禮貌待人,尊敬師長;講衛(wèi)生,講文明。關(guān)心集體,愛護集體。

用眼時的注意事項:



平時使用計算機或看書、看報,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長。



與計算機屏幕的距離不可短于30公分,使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。



若眼睛干澀、發(fā)癢,先將眼睛閉起來休息個幾分鐘,再張開,千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫(yī),因為有可能是其它的感染所致。



日常的眼睛保養(yǎng)



多喝水:尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,應特別注意水分的補充,可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。



滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液:有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則是為了防止眼睛干澀,也會在藥房自行購買一些眼藥水來點,但要注意的是藥水的來源,最好還是由醫(yī)生診斷所開出的,比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液,為了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑,一般人在使用上應該是不會有太大的問題,但若您是過敏性的體質(zhì)就很難說了。



冷、熱敷:在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn),,多做幾次,可以改善眼睛周圍的血循,對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。



平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品,如:紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等,有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶,這些都是對眼睛很有幫助的東西。
心理健康教育 廣播稿
1個回答2024-03-15 09:11
同學們:  大家好!  今天早會課我們要講的是心理健康話題?! ‖F(xiàn)代醫(yī)學告訴我們,一個人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會導致精神疾病的發(fā)生,而且會誘發(fā)多種疾病?,F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,他們面臨著生理的、認識的、 情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題,面臨著升學的巨大壓力,因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢?  青少年的心理健康應具備以下素質(zhì):  一、對自己有一個正確的認識,并自尊自愛。  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物 及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好,還能正確評價自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學習, 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠,狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人?! 《⒛苷暚F(xiàn)實,勇于解決問題?! ⌒睦斫】档娜四芎涂陀^現(xiàn)實保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實,找出問題的原因和解決的辦法,而不逃避,推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時代的步伐,并為社會所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。  三、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系?! ⌒睦斫】档纳倌?,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,*結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作學習?! ∷?、情緒穩(wěn)定,性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,自私自利,情緒起伏波動,喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓, 團結(jié)互助,面對困難提高忍耐、受挫力,堅定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
中學生看哪些書有益身心健康?不要文學的
1個回答2024-02-01 23:18
類似名著的我想沒那么多時間去看了吧?!
當然,這個也是因人而異...
你可以多看寫書刊型的書籍,像<<作文與考試>>等.
既能增長課外知識,又能提高作文水平!
名著適當?shù)牧私庖矊荚嚭苡袔椭?/div>
生孩子對女性健康有哪些益處
1個回答2024-01-22 05:47
背著背包的路上, 看過許多人,聽過許多故事,見過旅行風景,就這樣,慢慢學會了長大。流轉(zhuǎn)的時光,都成為命途中美麗的點綴,看天,看雪,安安靜靜,不言不語都是好風景。
小學生健康廣播稿
1個回答2023-11-14 18:46
青春的活力 放飛夢想
茶對健康有益嗎?
4個回答2022-11-20 23:40
當然是有益處的,經(jīng)常喝茶可以起到減肥的功效,并且還可以提神醒腦,防止膽固醇升高。
哪些食物有益兒童健康
1個回答2024-03-26 16:43

■保障膳食平衡 ?

我們要注意膳食的營養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配,動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配,根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果,保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。 ?

一般來說,在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。 ?

■養(yǎng)成良好飲食習慣 ?

孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食,父母不能粗魯?shù)貜娖群⒆映?,而要耐心地加以引導,循序漸進,只要堅持不懈,會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由于消化功能失調(diào)而導致的偏食厭食癥,應當適量用藥物加以調(diào)理、加強消化吸收功能,以防止產(chǎn)生營養(yǎng)不良,影響孩子長高。 ?

■養(yǎng)成良好作息習慣 ?

孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18~20小時,2~3個月時需要16~18小時,5~9個月時為15~16小時。嬰兒滿1歲時為14~15小時,7~13歲需要9~10小時。13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。 ?

良好的作息制度就是:該進食的時候就要進食,該學習的時候就要學習,該休息的時候就盡量放松,該睡眠的時候就要就寢,只有形成一套比較固定的作息制度,才有利于孩子的生長發(fā)育,從而長成高個子。 ?

▓營養(yǎng)攝取 ?

充足且均衡的營養(yǎng)絕對是讓孩子長高的致勝關(guān)鍵。 ?

根據(jù)美國食品藥物管理局(FDA)的建議,想讓孩子長得高又壯,不可缺少的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。 ?

蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì),缺乏蛋白質(zhì)會導致發(fā)育遲緩,骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質(zhì)來源,植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。 ?

鈣質(zhì)則是制造骨骼的原料,可以促進生長并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶,是讓孩子累積骨本的好方法。 ?

維生素D是另一個令骨頭強健的營養(yǎng)素,除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外,每天曬10~15分鐘太陽,人體便可以自行制造維生素D。 ?

礦物質(zhì)鋅特別是嬰兒發(fā)育時不能缺少的營養(yǎng)素。荷蘭的研究發(fā)現(xiàn),嬰兒發(fā)育期間如果鋅的攝取不足,會導致發(fā)育不良的結(jié)果。另外根據(jù)國外多項研究也顯示,孩童攝取足夠的鋅,可以減少腹瀉的發(fā)生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮(特別是牡蠣)、蛋及小麥胚芽等。 ?

「鐵質(zhì)對生長發(fā)育也很重要,」臺大醫(yī)院營養(yǎng)師翁慧玲補充說。不過根據(jù)衛(wèi)生署的國民營養(yǎng)情況調(diào)查發(fā)現(xiàn),國人女性在4歲以上普遍有缺鐵情形,男性則是青春期和65歲以上老人的缺鐵率較高。所以成長中的孩子應該吃些瘦肉、動物肝臟、蛋黃或是深綠色蔬菜來攝取足夠的鐵質(zhì)。

介紹一些關(guān)于人生、心理、成長歷程有益身心健康的書?
1個回答2024-02-09 01:24
推薦 :

老子《道德經(jīng)》——關(guān)于為人與看事物的理論。

四書《大學》《中庸》——學習中經(jīng)典中的經(jīng)典。勵志方面的《老人與海》 《約翰.克里斯多夫》 《平凡的世界》 等等,只要隨便看一本就行了。

<<人生成功黑皮書>



這是一本只談成功方法和技巧的書,是一本教你如何真正做到改變自己的書。我不敢說這是一本奇書,但是這本書的確能夠使你逐漸的改變自己,拉近你和成功的距離,讓你擁有一個更加燦爛、美好的人生。



《世界上最偉大的推銷員》

《18個經(jīng)典培訓故事》 《21世紀非常成功心法》 《30day安東尼羅賓》

《5S法讓你工作井井有條》 《7天時間管理》 《35歲前成功的黃金法則》

《你為什么是窮人》 《你憑什么成功》 《六西格瑪?shù)牧α俊?

《十則成功誓言》 《十卷羊皮卷》 《十只魔戒的力量》

《思考致富》 《每一種性格都能成功》 《洛克菲勒的忠告》

《瞬間抓住人心的關(guān)鍵》 《超級成功培訓》 《一分鐘巨人》

《一生的忠告》 《與你在顛峰相會》 《21世紀成功的跑道》

《做你想做的事》 《劉庸_超越自己》 《卡耐基_人性的優(yōu)點》

《卡耐基_人性的弱點》 《卡耐基_人際關(guān)系學》 《卡耐基_口才學》

《厚黑學》 《發(fā)現(xiàn)成功的定律》 《喚醒心中的巨人》



《處事經(jīng)》 《大腦如何思維》 《安東尼文章》

《工作激勵》 《態(tài)度決定一切》 《成功之鑰中英對照版》

《成功五問》 《成功學資料包》 《成功無捷徑》

《成功物語》 《成功的天敵》 《成功的鑰匙》

《成功精品貼》 《成功致富全書》 《我和成功有個約會》

《拷貝成功》 《拿破侖.希爾成功學全書》 《希爾_奠定成功的基石》

《挑戰(zhàn)成功》 《改變心智模式的好書》 《攻心為上》

《最具效率的行為準則》 《機遇在哪里》 《李嘉誠》

《松下幸之助_創(chuàng)業(yè)之道》 《松下幸之助_經(jīng)營之道》 《水煮三國》

《潛能成功學》 《激發(fā)無限潛能》 《目標.成功的動力》

《第五項修煉》 《管道的故事》 《細節(jié)決定成敗》

《致加西亞的一封信》 《讓金錢為你工作》 《誰妨礙我們致富》

《誰是天生贏家》 《誰能把信送給加西亞》 《賊巢》

《超級成功學》 《選對池塘釣大魚》 《選擇》

《通向事業(yè)高峰的捷徑》 《從平凡到杰出》 《郵差弗雷德》

《陳安之研習會記錄》 《陳安之課程記錄》 《騎驢找馬》

《反敗為勝》

這一類書又很多,你先看著吧,前兩部不錯,關(guān)鍵在于實踐中的積累,書看的多用不了也沒有什么效果,只能說是理論方面累計了很多,祝你成為一個成功的人,只要你付出了努力
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