入睡困難和睡前一兩個(gè)小時(shí)用電腦看電視劇有關(guān)系嗎？

入睡困難是很常見(jiàn)的問(wèn)題，以下是一些可以幫助你快速入睡的建議： 創(chuàng)建一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境：確保你的床鋪舒適，房間安靜、黑暗和涼爽。使用合適的枕頭、床墊和被子，保持良好的通風(fēng)，讓環(huán)境適合睡眠。 晚上建...

老人今年多大了

講講睡前故事，快睡覺(jué)的時(shí)候不要玩的太興奮或是玩運(yùn)動(dòng)量大的游戲。

可以的，睡前不要讓寶寶過(guò)于興奮的就可以的。

我以親身的經(jīng)歷告訴你吧，希望對(duì)你有幫助。我以前嚴(yán)重失眠，難過(guò)到都想死了。我每天睡不到2小時(shí)，明明很困但是躺下就很清醒怎么也睡不著，這樣一直要到天蒙蒙亮，然后才睡一下下，而且睡著的那一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間還誰(shuí)不安穩(wěn)...

指導(dǎo)意見(jiàn):9歲男孩入睡困難，近一月來(lái)總喊害怕要抱著睡一個(gè)多小時(shí)才能入睡。指導(dǎo)建議：首先要了解一下孩子近來(lái)經(jīng)歷了什么變故，是否受了委屈或者刺激，解開(kāi)心結(jié)才能解決問(wèn)題，臨時(shí)可口服地牡寧神口服液等幫助入睡

病情分析：你好，考慮還是腎虛神經(jīng)衰弱或者咽喉炎，需要積極服用藥物和對(duì)癥治療。指導(dǎo)意見(jiàn)：如果感染的情況下需要選擇敏感抗生素治療。需要遵醫(yī)囑服用藥物消炎藥和多喝白開(kāi)水。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

入睡困難一般都是因?yàn)榫窬o張，大腦皮層處于活躍狀態(tài)。 所以入睡之前一般要注意以下幾點(diǎn)禁忌: 1.忌臨睡前吃東西 2.忌睡前用腦過(guò)度 3.忌睡前情緒激動(dòng) 4.忌睡前說(shuō)話(huà) 5.忌睡前飲濃茶...

你好，考慮還是腎虛神經(jīng)衰弱或者咽喉炎，需要積極服用藥物和對(duì)癥治療。指導(dǎo)意見(jiàn)如果感染的情況下需要選擇敏感抗生素治療。需要遵醫(yī)囑服用藥物消炎藥和多喝白開(kāi)水。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

考慮是由心理因素造成的失眠除了要眷消除不良因素還應(yīng)給予孩子足夠解釋保證等心理支持幫助孩子改善情緒.采用一些有助睡眠的方法如用熱水洗臉泡腳等做一些睡覺(jué)的準(zhǔn)備給孩子講輕松愉快的故事或聽(tīng)輕松的音樂(lè)在醫(yī)生指導(dǎo)...