睡覺前什么時候喝牛奶好,是睡前半小時,還是怎么樣

1 有助于睡眠 ...

你好，睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠，喝牛奶可以促進骨骼發(fā)育，但不一定能長高，要多運動下，喝些排骨湯。

純牛奶里面含有豐富的鈣劑，幫助寶寶骨骼發(fā)育并止血，會有一個好的睡眠，每天也要讓寶貝去外面曬太陽，適當可以做點幅度比較小的運動，平常飲食也要葷素搭配好，營養(yǎng)均衡。

因為睡前水喝得太多，直接的影響就是睡眠。水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量。所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。 睡前喝水可能會導致水腫。...

那是你的個人習慣，沒關系的，睡前一杯牛奶挺好的

牛奶有助于安眠的，但是最好在睡前半小時之前喝 ，這樣不會給胃造成負擔 屬于健康飲食

睡覺前1-2個小時不要喝水，就是 7點 前 喝水，7-9點的時候別喝水，要小便就排空。到了9:30睡覺的時候喝牛奶150ML，這樣半夜不會起夜的----

小孩在睡前1-2個小時左右，喝完牛奶之后進行漱口或者刷牙，對顫襪告牙齒沒有腐蝕，同時胃腸可以消化，不會造成腹脹等消化不良現(xiàn)象是有好處的。但是在睡前如果喝完牛奶，尤其是喝大量牛奶立即入睡就不好了，...

小孩子睡前喝牛奶有助于睡眠，也有利于骨骼的生長，而且牛奶中含有豐富的鈣質，蛋白質和維生素，對孩子和大人都是非常好的營養(yǎng)品。

你好，其實最健康的飲用牛奶的時間是睡前2小時服用牛奶，這樣營養(yǎng)可以在睡前被充分吸收，其次，剛睡下的時候，牛奶的安神作用剛好體現(xiàn)，而且不會長胖，這樣豈不是三全其美？