不喜歡睡覺

如果你長期都是這樣的，那就沒有問題，屬于正?，F(xiàn)象；睡眠是追握銀求質(zhì)量，而非數(shù)量的；五六個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時(shí)的低質(zhì)睡眠使人體得到更好的休息。把睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在所需范圍內(nèi)，加深睡眠；而斷斷續(xù)續(xù)打幾小時(shí)的盹導(dǎo)致斷斷續(xù)續(xù)的淺睡。請別認(rèn)為你必須躺八小時(shí)，若五盯薯小時(shí)可使你充足電，那么暗自慶幸吧。你是天段則宴生的短時(shí)睡眠者。