寶寶八個(gè)月了喜歡奶睡，怎么斷夜奶呢？

戒掉奶睡調(diào)整方法

1、建立新的安撫方式
新的安撫方式要從白天開(kāi)始建立，最好選擇在寶寶心情好的時(shí)候。
兩種新的安撫方式供寶媽們參考：
（1）撫觸：溫和的睡前按摩是很好的助眠方式。比如輕柔地?fù)崦谋巢?，摸摸他的小腦袋，或者是握著他的小手。
TIPS：任何的提捏、用力按壓等按摩都不適宜在睡前進(jìn)行，因?yàn)檫@只會(huì)令寶寶更興奮。

（2）聲音：讓寶寶躺在你的身邊，聽(tīng)聽(tīng)你的呼吸和心跳聲，這會(huì)使他感到安全。輕輕哼上一首搖籃曲，講個(gè)小故事或跟他喃喃細(xì)語(yǔ)，這些都是很好的安撫方式。
TIPS：要切記音量不可太高，也要盡量選擇柔和、平緩的音樂(lè)或歌曲。播放睡眠音樂(lè)或白噪音時(shí)，播放器需要距離嬰兒的耳朵2m。

2、把握入睡時(shí)機(jī)
當(dāng)寶寶出現(xiàn)犯困跡象：開(kāi)始打哈欠、變得安靜、對(duì)周圍事物不再有原來(lái)的興趣、“只要媽媽”的情況多起來(lái)了等情況時(shí)，就是最好的讓寶寶入睡的時(shí)機(jī)哦。

3、調(diào)整從起床到入睡的節(jié)奏
讓寶寶早起沐浴陽(yáng)光，白天讓他盡情玩耍，午睡要在下午4點(diǎn)前結(jié)束，洗澡最遲在晚上8點(diǎn)前，讓寶寶吃好、喝好，睡前母乳讓他喝到飽，睡前固化入睡流程，但不要把喂奶放在睡眠儀式的最后一項(xiàng)哦！

4、營(yíng)造易于睡眠的環(huán)境

關(guān)掉電燈，關(guān)掉電視機(jī)，保持相對(duì)安靜的環(huán)境，為寶寶挑選款式簡(jiǎn)單、吸汗性好、舒適柔軟、較寬松的睡衣。

要讓寶寶知道“睡覺(jué)時(shí)間到”，可以從調(diào)整睡眠環(huán)境做起。關(guān)掉臥室的電燈和電視機(jī)，讓環(huán)境保持昏暗和安靜。可以從傍晚開(kāi)始慢慢調(diào)暗室內(nèi)光線。如果寶寶有日夜顛倒的問(wèn)題，不妨從這一步做起。

一般可以從第4個(gè)月起給寶寶斷夜奶。但要科學(xué)減奶，循序漸進(jìn)。

◎善用奶嘴
有時(shí)候?qū)殞毧摁[，也不一定是因?yàn)樗莛I，也可能是想要吸吮的感覺(jué)，這時(shí)媽媽可以給他一個(gè)安撫奶嘴吸吸，起到一點(diǎn)安慰代替作用，或者媽媽可以嘗試用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力。
◎科學(xué)減奶，循序漸進(jìn)
要幫寶寶戒掉夜奶，媽媽要先從自身下手，要克服寶寶一哭就不忍心的心態(tài)，還要有計(jì)劃地科學(xué)合理地安排寶寶的喂養(yǎng)次數(shù)。從第4個(gè)月起，就可以去掉夜里的一頓奶，然后慢慢減少夜間喂奶的次數(shù)，比如從4次到3次，再到2次，1次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。當(dāng)寶寶添加輔食后，可在晚餐臨睡前，喂寶寶吃一頓米粉或其他輔食，因?yàn)槎鄻踊氖澄锉葐我坏哪谭鄹酗柛垢泻筒灰妆幌?。?br/>◎調(diào)整睡眠時(shí)間
寶寶的睡眠是有周期的，一個(gè)周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來(lái)，如沒(méi)有饑餓感或尿意，便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請(qǐng)不要去打擾他。5個(gè)月左右的寶寶每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)，這時(shí)期大多數(shù)寶寶夜間不吃奶，能睡長(zhǎng)覺(jué)，持續(xù)睡6小時(shí)以上。
◎延遲最后一頓奶
可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到10點(diǎn)左右，把他喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來(lái)，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺(jué)。如果剛開(kāi)始嘗試這方法時(shí)，寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時(shí)稀一點(diǎn)，慢慢地他就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間了。