怎樣鍛煉孩子的反應能力

所謂反應，就是指人體受到外界刺激后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)本能的條件反射所引起的意識的回答刺激的行為。任何反應都要由神經(jīng)反射做中間媒介，因此，可以說這種神經(jīng)反射行為的速度快慢，決定你的反應能力。
反應能力和應變能力的提高是一個漸進的過程，需要長期進行鍛煉:一般來講，參加一些較為激烈的體育活動，比如球類比賽等，可以在強健體魄的同時，提高機體的運動平衡能力和反應速度。
下面是一些簡單的鍛煉能力的方法:
聽（視）動練習:練習者別人所喊號令（包括聲響或手勢），做出各種事先預定的不同的動作等練習。
用木棍（木棍頭上包上海錦）抽打或點擊練習者身體某一部位，練習者根據(jù)情況躲閃、阻擋或格擊。
彩棒練習:一彩棒有紅、黃、蘭、白、黑各色，朋友揮棒上下、左右、前后突然移動，突停后要求練習者馬上說出彩棒下面兩側的顏色。亦可規(guī)定各種顏色代表的信號，如紅色面對自己是進一步，黑色是后退一步，蘭色出拳，白色出腿等，教練上下、左右、前后移動彩棒，習練者不僅要記住顏色，還要作出相應的動作。
其次還有一種很簡單的方法，就是你把手指做出一V字型平放，朋友把一物品從你手上方1分米處放下，你則要夾住，可以慢慢把距離降低。
另外 打乒乓球是一種很棒的鍛煉方法。