小學(xué)生凌晨2點(diǎn)睡

記憶力下降，影響發(fā)育，不只是影響身高，而且太晚睡覺(jué)會(huì)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)流失造成不平衡，但是每人生物鐘不一樣，比如說(shuō)人們正常是十點(diǎn)睡覺(jué)，你總是2點(diǎn)睡，時(shí)間長(zhǎng)了，2點(diǎn)在你這里就和十點(diǎn)差不多一樣了，你這樣睡也行，只不過(guò)和別人稍微時(shí)間有時(shí)差，就像兩個(gè)國(guó)家似的，別人晚上十點(diǎn)困了，但是2點(diǎn)在你生物鐘才算是十點(diǎn)，所以你2點(diǎn)困，也就是說(shuō)，如果你已經(jīng)習(xí)慣了某個(gè)睡覺(jué)時(shí)間，不要經(jīng)常去破壞了，正常人十點(diǎn)睡覺(jué)，但他撐到十二點(diǎn)才睡，這就會(huì)造成我開(kāi)頭說(shuō)的，但是你習(xí)慣了2點(diǎn)之后，2點(diǎn)在你眼里才是十點(diǎn)，如果你四點(diǎn)才睡也會(huì)像我開(kāi)頭說(shuō)的，所以，你習(xí)慣了就最好不要再去破壞了，對(duì)大腦有影響